断奶涨奶在第3天的时候最疼。一般在一周左右的时间会有所缓解，想要达到断奶的效果，在平时可选择用生麦芽来煮水喝的方法，可以有效的起到回奶的作用，也可多吃些苦瓜或者是香瓜以及咖啡、油炸食品等对于回奶都会起到明显的作用，在回奶的期间会出现乳房的肿胀以及疼痛，要保护乳房不要受到外界的碰撞。