[回答] 首先就应该多食用高蛋白的食物，来补充身体的营养所需，这样就能增加乳汁的分泌量。通常可以考虑多喝猪蹄炖花生汤、鲫鱼豆腐汤、乌鸡汤。要让宝宝多吸吮对下奶有不错的促进作用。

[回答] 可以吃点肉类，蛋类，喝点排骨汤，鲫鱼汤猪蹄汤能够起到下奶的作用。平时也要保证充足的睡眠质量，母乳喂养好处非常多，母乳能够增强孩子自身的免疫功能，还可以提高孩子跟母亲之间的感情，一定要保持心情愉快，避免情绪焦虑紧张，养成良好的作息时间。

[回答] 哺乳期吃鲫鱼汤、猪蹄汤和排骨汤能促进乳汁分泌。一定要避免辛辣刺激和韭菜之类的食物因为这些食物有回奶的效果，哺乳期一定要保证全面均衡的营养，不能吃生冷寒凉的食物以免造成宝宝腹泻的情况发生，外出的时候一定要注意身体保暖，制定科学的作息时间。

[回答] 可以吃一些有助于下奶的食物，包括猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤。也可以吃一些豆制品，五花肉，阿胶等都有助于乳汁的分泌。孕妇在怀孕期间，由于雌激素和孕激素比较高，抑制泌乳素的生长，从而乳汁分泌较少。但是在产后短时间内乳汁分泌较少，不能满足新生儿的食量。

[回答] 饮食、心情、精神状况都会影响月子里产妇的下奶情况，如果月子里的产妇奶水过少，可能是由于平时的饮食不够营养，没有愉快的心情导致的。饮食对奶水有很大的影响，所以可以通过食物来调节奶水的多少，例如猪蹄汤、鱼汤等等都会帮助增加奶水，可以多吃蛋白质丰富的食物，吃一些蔬菜或者水果，补充身体所需要的维生素矿物质。最重要的是一定要对哺乳充满信心，做到尽早开奶，增加喂哺次数，穴位按摩，刺激乳头，这些都能够增加下奶。

[回答] 在哺乳期间，如果奶水不足的话，要注意坚持勤哺乳、按需哺乳、夜间哺乳，注意加强营养，要多进食含优质高蛋白，尤其是含胶原蛋白丰富的肉汁类食物。同时要注意哺乳方法正确，使新生儿或者是婴儿含食乳头及大部分的乳晕。

[回答] 西红柿鸡蛋汤、鲫鱼汤或者猪蹄汤都可以催奶，但是不同的人对食物的敏感性不一样，有的人用西红柿鸡蛋汤就可以下很多奶，但有的人身体比较虚，可能得吃一些鲫鱼、老鸡汤或者猪蹄汤才能后下奶比较多。不要光注意奶的多少，母亲也要注意自己乳房及时排空，不然后期形成乳腺炎就很麻烦了。

[回答] 在哺乳期间，如果奶水不足，要注意坚持勤哺乳、按需哺乳、夜间哺乳，注意加强营养，要多进食含优质高蛋白，尤其是含胶原蛋白丰富的肉汁类食物。注意哺乳方法正确，使新生儿或者是婴儿含食乳头及大部分的乳晕。必要的时候可以去正规医院产后康复科就诊，采用理疗等相关的方法对症处理。要注意保持愉悦的心情，避免过度劳累及熬夜。

[回答] 产妇下奶可以多吃鲫鱼汤或者是黄豆猪蹄汤，可以起到促进乳汁分泌的作用，也可以适当的吃红皮花生米。在吃饭的时候要多喝汤水，还要保持良好的情绪，因为不良的情绪也会影响到乳汁的分泌，或者是让宝宝经常的吸允乳头，也可起到促进乳汁分泌作用。

[回答] 产后吃什么下奶快又多？①丝瓜，将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。②红枣，有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。③木瓜，木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌。