[回答] 枣一般一天吃3个足矣，对于小一点的大枣可以吃6-8个，如果是手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇，大枣数量可以有所增加，一天吃10个左右即可，大家可以根据自己身体的实际情况来决定每天吃大枣的数量。

[回答] 这种果实对身体很有好处的，孕妇吃了可以补充营养，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。但是一天吃一个就可以了，吃太多的话会导致胃酸的。

[回答] 西红柿一天可以吃两个就可以，西红柿可以每天中午吃也可以，但是早上空腹的时候尽量不要吃。会导致胃酸过多，会导致胃的不舒服，而且在饭后也不要马上吃，一定要等于十几分钟以后再吃一些西红柿，而且西红柿也是一个很好的食材，里边含有丰富的维生素c。

[回答] 大枣一天吃3-5个最好。大枣具有补中益气，养血安神的功效。但是并不代表大枣吃得越多越好。大枣当中含有的糖分较高，尤其是经过晾晒后的干大枣，含糖量更高。短时间内食用较多的大枣会引起体内血糖升高，出现困倦、乏力、昏昏欲睡的情况。

[回答] 一天吃三个到五个核桃最好。核桃的油脂是非常大的，吃的太多的话可能会出现恶心呕吐的情况，也会出现反胃或者是腹泻。里面的蛋白质和脂肪含量也是非常大的，是非常常见的坚果类的一种食物，里面含有维生素e和维生素b，能够防止细胞的老化，延缓衰老，增强记忆力，健脑。

[回答] 成年人一天吃1~2个猕猴桃比较好，小孩最多可以吃一个，吃多的话可能会加重肠胃的负担，出现腹痛腹泻。其次对于一些脾胃虚弱，有肠胃炎的人是不适合吃猕猴桃的。适当的吃些猕猴桃，可以补充体内的矿物质，而且女性吃猕猴桃也可以美容养颜。

[回答] 每天核桃的量，可以上午2个，下午2个。选择未开口的核桃，能够保证不饱和脂肪酸不被氧化，能够发挥最好的作用。选择原味的核桃，可以避免高盐、高糖带来的患病风险。

[回答] 香蕉一天吃一两个是最好的，香蕉是一种高热量的食物。如果孕妇吃得太多，可能会导致体重上升得过快，处于孕期的女性是需要均衡的营养的，吃得太多的香蕉可能会导致患者出现某一些不良情况，要尽量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量的选择较多类型的水果。

[回答] 红枣一天之中吃3个是较好的，红枣是滋补之物，但是也不宜吃太多，每天不宜超过五个，每天吃三颗枣既可为身体补充营养素，补血养颜，也不会因为摄取过多红枣中的糖分而损伤脾胃，引发血糖升高。

[回答] 一天吃三个核桃最好，但是也要根据自身的情况决定，在身体出现上火的情况后或者是出现腹泻的情况后，尽量不要吃核桃。平时适当的吃一些核桃，可以起到补脑的效果，而且还能够提高自身的抵抗力，在熬粥的时候也可以适当的放一些核桃，也能起到补充微量元素的效果。