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红枣一天吃几个最好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 枣一般一天吃3个足矣,对于小一点的大枣可以吃6-8个,如果是手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇,大枣数量可以有所增加,一天吃10个左右即可,大家可以根据自己身体的实际情况来决定每天吃大枣的数量。
一天吃几个百香果最好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 这种果实对身体很有好处的,孕妇吃了可以补充营养,百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。但是一天吃一个就可以了,吃太多的话会导致胃酸的。
西红柿一天吃几个最好
郭立芳 主任医师 河北省中医院
三甲
[回答] 西红柿一天可以吃两个就可以,西红柿可以每天中午吃也可以,但是早上空腹的时候尽量不要吃。会导致胃酸过多,会导致胃的不舒服,而且在饭后也不要马上吃,一定要等于十几分钟以后再吃一些西红柿,而且西红柿也是一个很好的食材,里边含有丰富的维生素c。
大枣一天吃几个最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 大枣一天吃3-5个最好。大枣具有补中益气,养血安神的功效。但是并不代表大枣吃得越多越好。大枣当中含有的糖分较高,尤其是经过晾晒后的干大枣,含糖量更高。短时间内食用较多的大枣会引起体内血糖升高,出现困倦、乏力、昏昏欲睡的情况。
一天吃几个核桃最好?
杨尧华 主任医师 宁夏医科大学总院
三甲
[回答] 一天吃三个到五个核桃最好。核桃的油脂是非常大的,吃的太多的话可能会出现恶心呕吐的情况,也会出现反胃或者是腹泻。里面的蛋白质和脂肪含量也是非常大的,是非常常见的坚果类的一种食物,里面含有维生素e和维生素b,能够防止细胞的老化,延缓衰老,增强记忆力,健脑。
猕猴桃一天吃几个最好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 成年人一天吃1~2个猕猴桃比较好,小孩最多可以吃一个,吃多的话可能会加重肠胃的负担,出现腹痛腹泻。其次对于一些脾胃虚弱,有肠胃炎的人是不适合吃猕猴桃的。适当的吃些猕猴桃,可以补充体内的矿物质,而且女性吃猕猴桃也可以美容养颜。
一天吃几个核桃最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 每天核桃的量,可以上午2个,下午2个。选择未开口的核桃,能够保证不饱和脂肪酸不被氧化,能够发挥最好的作用。选择原味的核桃,可以避免高盐、高糖带来的患病风险。
一天吃几个香蕉最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 香蕉一天吃一两个是最好的,香蕉是一种高热量的食物。如果孕妇吃得太多,可能会导致体重上升得过快,处于孕期的女性是需要均衡的营养的,吃得太多的香蕉可能会导致患者出现某一些不良情况,要尽量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜,尽量的选择较多类型的水果。
一天吃几个红枣最好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 红枣一天之中吃3个是较好的,红枣是滋补之物,但是也不宜吃太多,每天不宜超过五个,每天吃三颗枣既可为身体补充营养素,补血养颜,也不会因为摄取过多红枣中的糖分而损伤脾胃,引发血糖升高。
一天吃几个核桃最好?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 一天吃三个核桃最好,但是也要根据自身的情况决定,在身体出现上火的情况后或者是出现腹泻的情况后,尽量不要吃核桃。平时适当的吃一些核桃,可以起到补脑的效果,而且还能够提高自身的抵抗力,在熬粥的时候也可以适当的放一些核桃,也能起到补充微量元素的效果。
已经到底了