[回答] 你好，40岁左右的女人养生可以多吃一些蛋白类的食物，如海鲜、鱼类、牛奶等都是可以吃的，有助于皮肤的保养。一定要避免油腻性食物的摄入，多吃一些水果蔬菜，有条件的话也可以适当的进行一些体育锻炼，有助于身体的健康。但是在饮食上一定要出现暴饮暴食的情况。

[回答] 女性到了40岁以后，卵巢功能会逐渐衰退，那么为了维护更好的维护卵巢功能，每天必喝一杯豆浆，豆浆当中不仅含有丰富的植物蛋白，还含有植物性的雌性激素，那么对于维护卵巢功能起到非常好的作用。但是如果有子宫肌瘤的女性是不可以喝豆浆的。并且女性要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持良好的情绪，并且千万不可以烟酒过度。

[回答] 40岁女人养生每天可以吃蜂蜜、莲子、菠菜、苦瓜、芹菜、鱼肉、红枣、红豆粥、阿胶、猪肝等，这些食物里面含有非常丰富的微量元素，能够起到补充气血滋养的作用，对于改善女性气血虚弱效果还是比较好的。平常一定要保持一个良好的心态，防止会发生内分泌失调的情况。

[回答] 40岁女人养生每天必吃绿色蔬菜，并且还要多吃一些核桃以及黑芝麻等等，可以起到补脑的效果，而且还可以使头发看起来更加的乌黑亮丽，在养生期间平时一定要注意合理的饮食，尽量不要吃垃圾食品，比如方便面以及火锅之类的，并且平时还要适当的做一些体育运动。

[回答] 40岁女人养生每天必吃的食物大多数是蜂蜜和燕窝以及莲子。因为蜂蜜可以起到通肠润便的功效，能够有效的预防便秘的发生。燕窝具有很好的美容养颜的功效，对改善皮肤可以起到很好的效果，莲子具有清热降火以及促进睡眠的功效，可以有效的改善睡眠不好的情况。

[回答] 女人养生每天必吃食物是银耳、大蒜等。银耳属于一种比较珍贵的药材，其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白，对女性而言，长期使用营可以养护皮肤。大蒜是日常生活中比较常见的一种调味品，具有预防癌症、排毒的作用。

[回答] 女人养生的方法主要有以下几种：不要用凉水洗脚，炎热的夏天很多人喜欢用凉水洗脚，人体脚下的汗腺比较发达，用凉水洗脚会使毛孔堵塞，使汗腺关闭。多吃含有维生素的食物。

[回答] 月经不调饮食上可以多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜，多吃花生酱、洋葱、黑豆都有助于辅助性的维持卵巢正常功能，但是如果是有子宫肌瘤、乳腺增生的女性或者有子宫内膜癌，或者有宫颈癌的女性不能吃以上食物。另外，适当的锻炼身体，适当的运动，多参加社会活动，保持愉快的心情，保证良好睡眠对抗衰老都有辅助性的作用。

[回答] 女性想要抗衰老可以多吃一些含有雌激素的食物，例如大豆，豆制品，蜂蜜，蜂王浆，新鲜的蔬菜水果都能补充果胶，能起到抗衰老的作用。

[回答] 五十岁的女人如何保养不能只靠外用的了，可以从饮食多注意，平时少吃油腻上火的东西，多吃点美容的，猪蹄，燕窝什么的，或者内服点燕窝胶原蛋白也不错。