相关推荐
哪些食物钾含量比较高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。
哪些食物膳食纤维含量较高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 糙米和胚芽精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)、麦粉(黑面包主料)等杂粮。此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分,在蔬菜,水果,粗粮,杂粮,豆类及菌藻类食物中含量丰富。其中含膳食纤维最多的几种食物,包括茯苓、山楂、竹笋、辣椒、八角、裙带菜、甘草、罗汉果。
哪些食物的胆固醇含量比较高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 鸡蛋和鱿鱼的胆固醇含量比较高,动物内脏,尤其是脑和肝脏,鱼籽、蟹膏,各类蛋黄,含坏胆固醇比较高的食物,还有一些胆固醇是人体所需要的,也被称之为好胆固醇的。
哪些食物的钾元素含量较高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 富含钾元素的食物有玉米,黄豆芽,鲤鱼等都是富含高钾的食物。人的身体如果身体缺钾,就会导致肌无力,神经系统发育迟缓,表情淡漠,抑郁,记忆力和定向力减退,以及心血管异常等问题出现。
什么食物钙含量比较高?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 钙的来源以奶及奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙良好的来源,每人每天喝250g牛奶,得到的钙达300mg。但是从营养成分上看,虾皮的含钙量是同种重量牛奶的十几倍,可是虾皮中只含有钙,没有帮助钙吸收的元素,不含维生素D,所以钙的利用率不能得到充分保证,因此虾皮是含钙量最高的食物,但是吸收效果并不是很好。海产品含钙高的有泥鳅、螺、贝类。
哪些常用食物中胆固醇含量比较高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 固醇含量比较高的食物主要是海鲜和动物的内脏。首先,海鲜类的食物主要有鱿鱼、贝壳、海鱼等食物当中的胆固醇含量比较高。其次,动物的内脏,例如猪、羊、鸡、牛等动物的肝、肾、肺、肠中的胆固醇含量比较高。还有动物的脑组织当中的胆固醇含量比较高。
什么食物钾含量比较高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。
脂肪含量高的食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 高脂肪的食物主要包括动物性和植物性,最常见的动物性脂肪包括猪油、肥肉、动物内脏、动物性奶油等;常见的高植物脂肪食物包括花生、核桃、腰果、杏仁等坚果类食物;此外,油炸、烧烤等食物,含有的脂肪量也很多。
哪些食物含钙量较高?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 含钙量较高的食物有,牛奶、肉骨头、牛舌、鳊鱼、虾、螃蟹、蚌、蛏、黄鱼、墨鱼、蛤蜊、海蜇、海带、紫菜、苔菜、海藻、发菜、芝麻等,可以多吃些。
叶酸含量较高的蔬菜有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 绿色蔬菜比如胡萝卜、南瓜、莴苣、菠菜、油菜、小白菜、青菜、西兰花等含叶酸比较多。柠檬、橘子、石榴、苹果、猕猴桃、梨、香蕉、苹果等应季节的水果含叶酸也比较多,叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用。
已经到底了