[回答] 可以针对腹部进行体育运动，比如仰卧起坐，臀桥，左右侧分腿侧桥，平板支撑，卷腹等运动，同时采取低脂肪、低糖分饮食，可以起到减肥瘦身的作用。平时工作的时候不要久坐，吃过饭要活动一下。

[回答] 通过运动可以减掉腹部的脂肪，尤其是做一些有氧运动，如游泳，慢跑和快跑，对于减掉内脏脂肪效果比较显著；在饮食方面，适当的摄入一些能够减去内脏脂肪的物质，如膳食纤维，具有吸水作用，容易产生饱腹感，减少能量的摄入。

[回答] 可以通过做仰卧起坐，游泳等运动消耗腹部脂肪。但要注意，为运动提供的能量，通常先由葡萄糖提供，葡萄糖不能满足需要，则会消耗脂肪。所以通常要连续运动30分钟以上，才有减肥效果。

[回答] 腹部肥胖，需要先做B超检查，和腹水做鉴别。如果是腹部脂肪组织蓄积引起的肥胖，可以通过做仰卧起坐，游泳等运动消耗腹部脂肪。但要注意，为运动提供的能量，通常先由葡萄糖提供，葡萄糖不能满足需要，则会消耗脂肪。所以通常要连续运动30分钟以上，才有减肥效果。增加运动的同时，注意少吃淀粉和脂肪类食品，有助于快速减肥。

[回答] 14岁腰围65cm属于是正常的现象，不要有过于紧张的情绪，保持一个放松的心情，一定要及时的调整饮食的结构，尽量避免让孩子吃太多的零食或者是油炸的食品，多吃新鲜的水果，绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物，阳光充足的时候，适当的到户外参加一些有氧运动，有效的增强身体的抗病能力。

[回答] 减掉脂肪肝有两个重要的方面，一个是适量运动，另外一个就是节制饮食。从这两方面入手快速使脂肪沉积减少，脂肪肝缓解。可以，选择快速行走，慢跑游泳，羽毛球，篮球等运动。饮食上不宜过饱，每餐达到七八分饱。

[回答] 腰椎间盘突出的病人佩戴腰围大概需要1到3个月左右，具体的佩戴时间需要根据自身的病情来决定，如果恢复的比较好，可以适当的减少腰围的佩戴时间。腰椎间盘突出的病人在平时要注意适当的保养，不要经常做一些弯腰动作或者是长时间的久坐。

[回答] 腰椎手术后腰围的佩戴时间，是要取决于腰椎做了什么样的手术。如果是腰椎的微创手术，腰围要佩戴1个月。如果是腰椎的常规手术，腰椎内部植入有内固定物，比如螺钉或者椎间融合器、植骨融合等手术方式时，腰围的佩戴时间需要延长到3个月以内。

[回答] 多吃需要咀嚼的食物，多吃需要咀嚼的食物，一方面能够让自己进食的速度慢下来，避免吃得更多，方面也可以在咀嚼的过程中刺激饱食中枢，其中组织胺神经就会被活性化，接下来会通过交感神经来刺激脂肪的燃烧。

[回答] 根据自己的体质和水桶腰的状况，制订一个减肥的方案。比如，调整生活习惯、控制饮食和运动锻炼。好的生活习惯是健康的保障，同样有利于减肥，控制高热量、高脂肪食物的摄入，切断过多热量和脂肪的来源，是瘦身重要的环节。补充低热量、低脂肪、高膳食纤维素的食物，调理胃肠道的功能，促进水桶腰变瘦很有利，仰卧起坐、呼啦圈等运动可以水桶腰慢慢的减下去。