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减肥减肥吃什么瘦得快
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 减肥瘦得快的食物有:1.苹果,苹果中有膳食纤维,能够加快肠道的蠕动,排出体内毒素以及垃圾。2.还可以吃生菜,生菜的热量很低,并且可以帮助肠道刮油,减肥的效果非常好。3.还可以吃苦瓜,苦瓜能够清热解毒,瘦身减肥。想要健康的减肥,除食物调理以外,还要多做体育运动才会有明显效果。
减肥吃什么瘦得快?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 减肥可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜,而且最好不要吃太多的主食,或者是过于油腻的食物,而且还要控制脂肪或者是糖分的摄入,但是要尽量避免过度的节食,否则可能会导致出现营养不良的情况,在控制饮食的同时,也可以通过运动的方法来进行减肥。
减肥吃什么水果瘦得快
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥吃新鲜的、含有糖分不多、有利尿消肿作用的水果瘦的快,如苹果、香蕉、柠檬、西瓜、柚子等,因为这类水果含有大量的维生素C,促进机体的代谢及排泄。平时可以根据自己的实际情况而制定的减肥方式是比较有效的,可以通过有氧运动与无氧运动相结合来促进体脂燃烧。
减肥吃什么主食瘦得快
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 减肥的主食是很关键的,选择也是很重要,选择的好,就可以有利于减肥,在减肥期间的主食一定要有米和面,需要合理的搭配,否则不能减肥还可能会增加体重弄,最好是合理安排一日三餐,饮食一定要有均衡,还要多吃富含膳食纤维的食物,都是有利于减肥的。
中午吃什么减肥瘦得快?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 中午吃香蕉,西兰花,玉米汤,鸡蛋等可以减肥,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的健康水平。
怎样减肥瘦得快?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 减肥瘦得快可以通过跑步跳舞,慢跑,上下楼梯等方式做一些有氧的运动减肥稍微快一点。肥胖不是一天长成,减肥也是需要一段时间,一定要有耐心,一定要坚持,千万不要三天打鱼两天晒网,以免导致减肥失败,要控制饮食的总热量,不要吃一些高胆固醇的食物。
减肥怎么吃瘦得快
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以多吃绿叶菜,包括芹菜、菠菜、白菜等蔬菜。这些食物热量少并且还有大量的纤维成分可以使人食欲降低,容易控制主食的摄入量。但是减肥也要注意营养及健康的问题。适当的主食比如馒头,米饭以及高蛋白的食品,比如瘦肉,鱼肉,牛奶,蛋类也要选择适当的食入。
减肥吃什么瘦得最快?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 减肥吃粗纤维食物瘦得快。最好的减肥方法是控制饮食和运动锻炼。不要吃太油腻的食物,养成良好的生活习惯。减肥吃药不安全,而且还会副作用。减肥运动可以长跑,跳绳,仰卧起坐,游泳等等,少食多餐。还需要长时间的坚持才会有效果,不然容易反弹。
来月经怎么减肥瘦得快
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 来月经可以食用粗粮作为主食,减少其他高热量食物的摄入减肥瘦得快一点。可以在饱腹情况下有效帮助人体减肥。由于月经期间女性比较虚弱,不可进行激烈运动,可以进行缓慢性耗脂活动。
拔罐减肥的注意事项,拔罐减肥几天拔一次?
崔玉荣 主治医师 济南市中西医结合医院
三甲
[回答] 拔罐减肥的注意事项主要有:拔罐减肥的人如果要控制饮食要缓慢的来。不能不吃早饭,要少食多餐。平时需要要多喝水,多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素,对减肥有非常大的帮助。拔罐减肥三四天拔一次,不可以太过于频繁。
已经到底了