[回答] 白木耳又叫银耳，味甘、性平、无毒，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。白木耳中富含天然的植物性胶质，长期服用是良好的润肤食品，能滋阴补肾，养颜美容。还能提高肝脏的解毒能力，有保肝的作用。

[回答] 可以防止人体钙质流失，而且在白木耳当中，还含有少量的硒元素，能够增强人体抗肿瘤的免疫力，吃白木耳，还能促进人体的肠道蠕动，能够让人体更加通畅的排便。

[回答] 白木耳又叫银耳，味甘、性平、无毒，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。白木耳中富含天然的植物性胶质，长期服用是良好的润肤食品，能滋阴补肾，养颜美容。白木耳能提高肝脏的解毒能力，有保肝的作用，对老年慢性支气管炎，肺源性心脏病也有一定的疗效。白木耳中富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤能力，防癌抗癌，还得防止钙的流失，对人体生长发育十分重要。

[回答] 白木耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，含有的膳食纤维，可以加强胃肠蠕动。排出体内的毒素，减少脂肪的吸收，具有降胆固醇、增强免疫力、缓解便秘的作用。白木耳富含较高的营养价值，富含多种纤维素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素钙、磷、铁等矿物质元素，还能够有效的清理胃肠道的疾病。但需注意，风寒者不能吃，以免加重疾病。

[回答] 白木耳的功效与作用：1.对人体有解毒的功能，并且还可以提高人体的免疫力，如果在平时经常吃药所引起的药物中毒或者是身体不适，都可选择适当的吃些白木耳，有助于改善。2.可以起到美容养颜的作用。白木耳不能和四环素一起吃，因为白木耳的钙会与四环素药性结合，而影响到药的发挥。

[回答] 白木耳莲子汤可以有效的起到补气和血的作用，而且能够起到滋阴润肺的作用，对安神有一定的功效。当长时间咳嗽的时候可以喝一些白木耳莲子汤来缓解，白木耳莲子汤还可以起到保护肝脏增加肌力的作用，日常生活中还要多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素的食物。

[回答] 有软化血管的作用，可以用来预防各种心脑血管疾病的发生，有养肝的功效，可以提升肝脏解毒的能力，起到保肝的作用，汤中有大量的维生素，可以促进生长发育。

[回答] 银耳中含有丰富的维生素D，有利于人体的生长发育，防止钙流失。还含有丰富的微量元素，可以增强身体的免疫能力。还具有滋阴的作用，可以润肤，去除黄褐斑和雀斑。还含有多糖类物质，可以调节淋巴细胞，增加白细胞的吞噬功能。经常吃红枣可以减少患者胆结石，大枣中含有丰富的维生素C，可以减少胆固醇的形成。还可以抑制癌细胞的形成。

[回答] 可以增强人的免疫力。具有调节血糖的功效，可以有效的治疗糖尿病；可以延缓衰老，具有美容养颜的功效；具有改善胃肠道的作用，适合用于胃炎、肠炎、胃溃疡。

[回答] 山楂的功效与作用具有抗心肌缺血，抗动脉硬化，降血脂的效果，能够促进消化，增加食欲。山楂里面含有丰富的有机酸，如果吃太多，很有可能就会引起胃反酸的情况，一定要适量，不要吃的太多，在生活中饮食上要营养全面，不要挑食，不要偏食。