[回答] 晚餐一般在18点左右最长寿。吃晚餐的时候要吃一些温热性容易消化的食物，吃饭的时候要细嚼慢咽，吃七分饱为宜，不要吃太辣太咸以及高胆固醇高蛋白质的食物，吃过晚餐以后，要适当的做一些户外的运动，可以通过散散步，溜溜弯等方式来促进消化。

[回答] 最好是在6-7点最好切记“晚餐七分饱”，晚餐过饱，明显增加肠胃负担。多余的蛋白质无法及时消化，在肠道菌群的作用下可能产生有害物质，而且晚饭后活动量较小，胃部、肠道蠕动缓慢，会延长有害物质在肠道的停留时间，增加肠癌风险。

[回答] 早饭在七点后吃好，虽然早上起来之后身体得到了充分的休息，但是仍有未消化的食物残留在胃肠道中，等这些食物完全被吸收之后，胃肠道在早晨才会渐渐进入休息状态。

[回答] 晚饭一般在6点左右的时候吃最好。晚饭的时候尽量不要食用油炸的食物，或者是刺激性强的食品，以免造成胃肠道刺激或者是负担，出现消化不良的情况发生。晚饭可以吃到七分饱，可以起到促进胃肠道蠕动和减少身体肥胖的情况发生，晚上睡觉前尽量不要食用膨化食品。

[回答] 高血压可以在上午6点到10点，下午4点到8点服用，因为是血压的高峰期，服用降血压的药物来调理最好。定时测量血压，不同的时间血压都是不一样的，要以防升高引起头晕眼花的情况。饮食上要减少脂肪和胆固醇的摄入，尽量多吃清淡有营养的食物。

[回答] 早餐尽量不要吃的太早，也不要太晚，早餐的最佳时间是7至8点，而且要选择一些有助于消化的食物，比如说全麦面包或者是燕麦片都是可以的，同时注重营养，饮食不规律会造成胃胀、胃酸、还会造成胃动力不足等情况。

[回答] 晚餐最好在下午6点左右，吃到八分饱，晚餐不过甜、不过荤，以清淡易消化的食物为主，用合理的烹饪方式，配合国际健康组织HICIBI智能生物酶阻断每餐摄入的多余热量，保证摄入小于消耗，从而做到减脂的目的。

[回答] 晚上10点左右睡是比较好的，晚上10点到凌晨2点的时间段是睡眠的黄金时间，这期间是皮肤的修复时间，皮肤更好地吸收护肤品营养成分和进行新陈代谢，同时，晚上10点到凌晨5点是各个器官的排毒时间，可以促进淋巴细胞的合成，增强身体的免疫力。

[回答] 一般在早上7点到8点的时候排便最好，并且还可以在晚上睡觉前排便。通常在早上以及晚上排便可以有效的预防便秘，而且还可以清除肠道内的垃圾，并且平时还要适当的喝一些温热的蜂蜜水，因为蜂蜜水也可以起到润肠通便的效果，而且还可以有效的预防便秘以及改善便秘。

[回答] 安宫牛黄丸最好在中午一到三点期间服用。安宫牛黄丸具有清热解毒，通窍压惊的作用，通常被用来治疗和预防心脑血管性疾病，对热毒所引起的突发性疾病具有很好的效果，例如急性中风，脑炎或脑出血等症，一般在饭后服用，能够降低药物所带来的副作用。