[回答] 单纯的椎间盘膨出症状不会特别严重，多卧床休息，避免弯腰、久坐、久站，配合针灸、按摩、理疗，一般都能够缓解。椎间盘突出或者间盘脱出，严重压迫神经的时间长的只能是通过手术治疗，手术治疗可以分为椎间孔镜的微创手术，以及开放大的钉棒内固定植骨融合手术。而这些病变没有达到手术治疗之前，也可以通过椎间盘膨出的保守治疗方法来进行，只要症状能够缓解日常生活，注意保养，不让它继续加重也可以。

[回答] 椎间盘突出的锻炼方法主要的方法有，五点支撑试验和小飞燕试验，倒退行走运动，平板锻炼，游泳运动等都可以增强腰背肌和颈椎的肌力，维持肌肉的张力，延缓颈椎及腰椎间盘突出的发展。

[回答] 颈椎间盘突出的锻炼方法分为以下五步，第一步头部向一侧倾斜后回归正中位置，再向另一侧倾斜，第二步颈部前屈后回到正中位置，再后仰30°，第三步头部看向一侧后回归正中位置，再看向另一侧，第四步头部进行前后左右环转运动，第五步保持半蹲位，左手放置头部，右手放置腰部，进行左右望月状。

[回答] 治疗方法可以先保守治疗。避免长时间低头每半小时头要后仰，使颈部肌肉放松，颈部热敷，理疗烤电，口服营养神经对症治疗，颈部也可以进行按摩，针灸等一系列治疗。

[回答] 发生颈椎间盘突出，可诊断为颈椎病。通过科学的、正确的锻炼方法，可有效改善颈椎病的临床症状或预防颈椎病的发生。正确的、科学的锻炼方法为取坐卧位挺胸抬头，双上肢自然下垂，将头部尽量向上抬起，仰视上方3分钟左右，将头归原位，尽量将下颌向胸部贴近，贴近后坚持3分钟左右抬起。

[回答] 颈椎间盘突出严重的情况下有必要做一个手术来进行治疗，也可以通过针灸按摩牵引等方式能够起到减轻疼痛的作用。颈椎间盘突出很有可能是由于长时间的久坐久站所导致的一种病情，可以通过热敷的方式能够起到缓解疼痛的作用，一定要注意颈部的保暖。

[回答] 椎间盘突出微创手术的方法，如果椎间盘突出发生于青少年，青壮年，这个年龄阶段的人不会有明显的椎体退变，椎管狭窄和韧带钙化，只是出现单纯的椎间盘突出引起脊髓神经根的受压，可以行微创椎间孔镜椎间盘摘除手术治疗。

[回答] 可以通过局部的磁共振检查准确判断椎间盘突出的程度，以及具体的节段。对于不严重的椎间盘突出可以先尝试保守治疗，比如牵引，疼痛的时候可以口服一些止痛药。避免长期使用手机，玩耍电脑固定脖子不活动。避免久站、久坐，反复弯腰以及重体力劳动。对于严重的椎间盘突出，经系统正规的保守治疗没有明显的改善，可以选择手术治疗，比如微创的椎间孔镜下髓核摘除，或者是局部臭氧消融，严重的需要开刀。

[回答] 会表现为颈部的疼痛、僵硬以及痉挛等症状，出现明显的颈部活动不利。症状严重的还会累及背部的肌肉群，出现颈肩背部的疼痛、僵硬、肿胀等症状。如果对神经造成压迫，还会表现为上肢的麻木、疼痛症状。

[回答] 椎间盘突出症是纤维环破裂后，髓核突出，压迫神经根造成的腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。日常生活应多睡硬板床，因为硬板床可以减少椎间盘承受的压力，避免长时间的弯腰工作和学习。