儿童的身高与遗传，营养，内分泌，生活环境有一定的关系。想让宝宝长高，要注意饮食，多吃些鱼，肉，鸡蛋，牛奶，木耳，虾皮等含钙铁锌高的食物，同时也不能偏食，新鲜蔬菜水果也要均衡摄入。在生长过程中，要注意多做户外活动，可增强体质，同时也会促进内源性维生素D的生成，有利于钙的吸收。宝宝在发育过程中要保证睡眠，每晚9时左右要入睡，可促进生长激素的分泌，有利于身高增长。