[回答] 食醋解除失眠症，长途旅行后、劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡，牛奶解除失眠症，牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。

[回答] 可以进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态，还可以躺在床上努力回想自己的一天，尽量不要放过任何细节，在回想过程中，视觉和听觉都会高度集中，从而调节脑部神经到适合睡眠的最佳状态。

[回答] 治疗失眠快速入睡要保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张。越是强行入睡,结果是适得其反。日常且常见的方法就是做深呼吸，因为深呼吸可以缓解压力和疲劳，还要适度服用安定类药物，有安神补脑液和枣仁安神胶囊、也可以用脑心舒口服液治疗，或者是按摩头部治疗。

[回答] 黑眼圈是由于经常休息不好，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。黑眼圈形成后应找出病因，及时治疗，要保持生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发，加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留。

[回答] 对待失眠一定要注意，在睡觉之前可以泡一个热水澡，既可以缓解一天的疲劳，也可以促进睡眠的质量，尽量不要想太多的事情，也不要吃得太饱，听些舒缓的音乐，可以把灯关上，再拉上窗帘，保持一个良好的睡眠环境，避免喝咖啡或者是浓茶，一定要放松身心。

[回答] 可以去正规医院的眼科用裂隙灯检查一下，如果是细菌感染的话，可以使用消炎的眼药水和消炎的眼膏，同时做热敷，但平时一定要注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑，一定要控制，多看远处，多运动。

[回答] 可以侧着身子睡觉，平时要保持精神平和，注意休息加强营养，食用蔬菜水果，不要熬夜，不要抽烟，不喝酒，不要有太大压力。要做到防寒保暖，以免发烧。症状不减轻，要到正规的医院治疗。

[回答] 要积极进行用退热药物并且积极进行物理降温才行的。治疗感冒发烧的热毛巾敷法，感冒初起，又流鼻涕，可用干净的毛巾放入开水盆中，拿出稍凉后敷于头顶，一般在晚睡前热敷10分钟为佳。

[回答] 在睡觉前尽量不要吸烟、饮酒也不要喝浓茶或喝咖啡，尽量不要看一些引起刺激性的书籍或者是音像制品。在睡觉前可以做足底按摩或者洗个热水澡有助于放松心态，去除疲劳更好的入睡，在睡觉前还可以选择听一些舒缓的音乐或者阅读一些安静的文字都有助于帮助患者尽快入睡。

[回答] 循序渐进的自然过渡，断奶前，可以减少妈妈与宝宝的相处时间，让家里其他人多和宝宝接触。少吃母乳多吃牛奶，开始断奶时可以每天都给宝宝喝一些配方奶，断掉临睡前的喂奶和夜奶。逐渐减少亲喂次数，每2，3天减少一次亲喂，通过奶粉或辅食替代。