[回答] 夏威夷果的功效可以起到健脑益智作用，夏威夷果中的蛋白质和氨基酸成分是较高的，经常的吃一些可以促进大脑的发育，也可以起到预防骨质疏松和改善糖尿病作用。但如果自身属于消化功能不好的人群，不要吃较多的夏威夷果，以免影响肠胃功能。

[回答] 夏威夷果有补充身体营养、健脑、增加脑细胞、益智、预防骨质疏松的功效，夏威夷果里面还有非常丰富的钙、磷、锌等矿物质元素，能增加身体的抵抗力。但是在吃的时候不能吃太多，因为里面胆固醇含量也是比较高的，吃太多的话会不容易消化，容易引起血管堵塞的情况。

[回答] 夏威夷果可以降低人体的胆固醇，并且对于糖尿病的预防也可以起到很好的辅助作用。夏威夷果内含有的不饱和脂肪酸，可以有效的降低血脂以及胆固醇，从而可以达到预防糖尿病的作用，同时如果有便秘的人，适当的吃些夏威夷果，也可以有效的促进肠道的蠕动速度，助于排便。

[回答] 释迦果的功效与作用有补钙壮骨，提高睡眠质量，还具有美容养颜，强筋健骨的功效，作用是提高人体免疫力，安神益智，解毒保护肝脏，食用禁忌是不能过多的食用，不仅会引起上火，还可能会导致便秘等症状的出现，由于释迦果所含的热量和糖分比较多，多量食用对人体也不是特别好，特别是糖尿病病人和减肥的人群是不适合吃的，食用方法是直接鲜食，做果泥。

[回答] 神秘果的具有预防痛风的作用，能够加速身体内尿酸的代谢。神秘果具有解酒的功效，如果家里有人喝酒的情况下，可以适当的吃点神秘果，吃神秘果后半小时之内不可以吃其他酸性的水果，可能会导致味道发生改变，神秘果短时间内会改变一个人的味觉。

[回答] 姑娘果的功效有：1.促进消化降脾胃。2.滋养肝肾利尿消肿。3.姑娘果里面含有非常高的维生素对皮肤也是比较好的。孕妇一定要禁忌吃，可能会出现滑胎的情况，在吃的时候一定要注意控制好量，姑娘果不仅不会上火而且还会起到降火的作用，可以直接生吃也可以用水冲饮。

[回答] 夏威夷果能够增加不饱和脂肪酸摄入量，不饱和脂肪酸呢，对于高血压和动脉硬化的人群，是有一定的好处的，夏威夷果，还有补脑益智的一个作用。

[回答] 夏威夷果是一个富含营养性的干果，有医疗保健的作用，可以食用。它可以预防冠心病，糖尿病、肿瘤癌症，风湿等病症，有抗衰老的效果，可长期的服用的。夏威夷果还可以调节血脂、血糖的营养价值，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，经常食用夏威夷果具有软化血管，降低心脏病、高血压发病率的作用，对人体健康十分有益。

[回答] 苏打水有利于人体内的酸碱平衡，有利于中和胃酸，美容养颜，帮助消化，缓解痛风，可以直接饮用，但不能过量喝苏打水，不能用苏打水来替代日常的饮用水。

[回答] 青菜不但有营养价值，也有很高的药用价值。青菜中含有大量的膳食纤维可以提高肠胃的消化功能，加快人体循环代谢，起到通便的作用，含有的叶酸可以抑制皮肤黑色素形成，防止皮肤粗糙，可促进皮肤细胞代谢，延缓衰老。含有的维生素C，可以提高对钙，铁等物质的吸收，预防心脑血管疾病，防癌抗癌。买来的青菜先洗后切，且不要洗的过多过久，做青菜需要急火快炒少油少盐。但是青菜胃寒，脾胃虚寒者不可以过多的食用，也不宜隔夜吃。