[回答] 瘦上半身的方法就是控制好自己的饮食量，然后增加一些运动来进行消耗体内的脂肪，也可以配合做一些肌肉的牵拉，减肥是一个漫长的过程，需要长时间的坚持才可以达到减肥的效果，每天早晨起来一定要做一些跑步的运动或者是做一些呼啦圈的运动来进行减肥，关键是贵在坚持。

[回答] 瘦上半身可以坐于床上，背与床面大概成45度角，双腿做蹬自行车动作，坚持2分钟后休息30秒，重复至少五组；保持以上坐姿，双腿交叉抬起，双手于双腿抬起后在膝盖下汇合，完成20组后休息30秒，重复之前五组，可有效减去腹部的多余脂肪。

[回答] 瘦上半身的运动有很多，瑜伽，每天坚持十分钟不但可以瘦上半身还可以瘦全身；打球，各种球类都可以，篮球、羽毛球、乒乓球等，跳舞，广场舞、国标、交谊舞都可以。

[回答] 加强头部的锻炼，将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。另一个动作就是向左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展。或者也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆，每一个位置都让头部得到最大的伸展。

[回答] 想减上半身可以做仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑可以很好锻炼腰，腹以及手臂。也可以在饭后30分钟之后转呼啦圈。但是每项运动都要坚持15-20分钟以上才可以达到效果。也可以配合有氧运动，比如游泳，瑜伽等。

[回答] 瘦上半身的方法有端正坐姿，不要久坐。或者做仰卧起坐、练瑜伽、鞠躬动作、擦地板等运动，有利于瘦上身。还有是积极参加体育锻炼有助于燃烧脂肪，减肥瘦身。最后是注意清淡饮食，忌甜食、油脂之物。

[回答] 最快的瘦肚子的方法是通过手术的方法，像吸脂手术。但是任何手术都是有一定的风险的，最科学而健康的减肥的方法就是运动并且控制饮食，想瘦肚子的话可以进行俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车，游泳等运动长期的坚持的话都是可以收到一定的效果的。

[回答] 平板支撑，可同时锻炼上肢、胸部、腰部的肌肉，减脂塑形的常用动作之一。手臂画圈运动，即双臂于身体两侧平伸，以肩关节为中心画圆圈，可感受到大臂明显的酸痛感。举哑铃，选择合适重量的哑铃，双手向上推举再慢慢放下，重复动作。

[回答] 可以通过节食的方式来进行减肥或者也可以通过到医院进行抽脂来进行减肥，结石就是一日三餐一定要定时定量，吃到七成饱或者是八成饱不要出现暴饮暴食的情况而且一定要坚持如果不坚持的话是没有什么效果的。最快的方式就是到医院抽脂这种减肥效果是非常快的。

[回答] 瘦臀的最快方法可以到正规的美容整形医院进行抽脂减肥，也可以做一些户外的运动，可以通过跑步游泳蛙跳等方式来进行减肥。很有可能是由于长时间的久坐所导致的一种情况，平时在生活中应该经常的进行敲打大腿，要减少久坐的时间，多做一些运动。