在月经来之前的两天体温会比平时的体温稍微高0.30.5度左右，等到月经来时，体温就会下降到正常温度，因为每一个人的身体条件不同，所以，在黄体期的体温升高的度数是不一样的，但大部分都是没有明显的升高，只是细微的变化，细微的变化并不会感觉出来。来例假之前一定要注意身体的保暖，偶尔感觉到身体发热或者是比较耐寒时也不要吃生冷寒凉的食物，避免给身体增加过多的寒气，避免来例假时出现腹痛。