辣木籽的营养比较丰富，可以促进免疫蛋白的合成，起到增强机体免疫力的功效；可以延缓肝脏细胞衰老，增强肝脏解毒作用，它的吃法是剥开外壳，嚼碎白籽，及时饮水，此外将剩下的外壳泡水饮用。一天不要使用超过5颗，辣木籽不适合肾功能不好的病人、消化功能不好、孕妇及六个月以下小孩，切勿食用辣木籽。