[回答] 由于银杏果具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。

[回答] 百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮、高血压等有很好的抑制作用。还可以促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质。

[回答] 苹果含有丰富的糖分，可以补充身体所需的能量。早上，人们基本上空腹饥饿，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果的营养价值非常高，中午吃的时候是银，晚上是铜。苹果还含有酸，芳香醇和果胶。苹果酸中的有机酸与糖结合，使苹果酸甜，可以增加食欲，所以苹果有开胃的效果。

[回答] 保健品可以适当的吃，但是不要多吃，也不要随便吃。保健品不能当药物使用，只能作为辅助或者是预防的一种食物。有些保健品吃多了，对人的身体也是有害处的，会造成肾的负担，或者会扰乱身体的代谢功能或者是造成内分泌混乱等情况。所以患者在使用之前一定要慎重。

[回答] 总是吃夜宵，实际上到晚上的时候，食物进到胃里面排空是会延缓的。食物在胃里边存留时间越长，对黏膜就会有一定的损害。另外隔夜的食物出现宿食，可能会引起胃肠功能的紊乱。

[回答] 经常吃口香糖会引起口腔溃疡和腮腺炎的情况发生。适量的吃口香糖能使口腔内保持清新，日常生活中一定要注意口腔卫生不要吃辛辣刺激性的食物，要养成每天早晚刷牙的好习惯，吃完东西以后也可以使用淡盐水漱口能减少细菌的滋生，平时要保证充足的睡眠。

[回答] 经常吃瓜子的危害是会导致身体出现肥胖的状况，还会使身体出现上火的状况，因为瓜子内含油脂是比较高的，而且也比较干燥，可能会导致喉咙疼痛，还会引起咽喉发炎。平时在日常生活中尽量不要吃过多的瓜子，并且还要吃一些有助于补充身体营养的绿色蔬菜和橙色水果。

[回答] 经常吃瓜子的危害是吃太多的话，有可能会出现胃病，胃肠道里面会出现胀气和出现腹部疼痛腹胀的情况，刺激到胆囊收缩。也会出现消化不良，消耗身体里面的胃液和唾液。引起中毒早衰，因为瓜子都是由天然的香料制作而成，如果摄入太多的话，肝脏就会出现衰退。

[回答] 经常吃面包可能会出现血压增高的现象，也不利于身体的健康，如果长时间吃的话可能会引起肥胖，也可能会导致消化不良。所以说一定要保持一个营养均衡，避免经常吃面包，还要多吃一些新鲜水果，蔬菜，或者是多吃些容易消化食物，尽量不要吃油腻或者是油炸食物。

[回答] 经常的吃面包有可能会导致肠胃功能紊乱，不利于消化，面包引起消化不良，经常吃的话都会有便秘等肠胃功能紊乱问题。会产生粘液，堵塞身体，影响身体健康，面包由大麦、黑麦、燕麦制作而成，所以自然能够形成体内的粘液。