喝多了酒第二天头晕是很正常的现象。这是由于过度饮酒引起的脑血管舒张，导致头晕和不适。建议多注意休息，多喝水，促进酒精排泄。多吃西瓜、葡萄、桔子等含量高的水果，可以喝些蜂蜜水、牛奶，促进酒精的分解。喝一些容易消化的食物，如大米粥或小米粥。避免油腻辛辣的食物。可给予头部按摩，头部热敷，缓解头晕不适症状。