[回答] 吃蒸苹果可以起到养肝阳气的作用，而且还具有润喉的功效，蒸苹果对于治疗腹泻也有一定的辅助作用。可以将苹果清洗干净以后放在锅里蒸15分钟左右，苹果里面含有的微量元素也是比较丰富的，如果多吃苹果可以补充身体的营养物质，还要多吃一些其他的水果。

[回答] 吃蒸苹果的好处是降血压，除血糖，降血脂的功效。补心益气、止渴生津的功效，可以健脾胃。预防止胆固醇增高等功效。吃蒸苹果没有什么坏处，可以多吃。

[回答] 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血，宁神安眠作用，苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄。

[回答] 每天早上吃一个蒸苹果可以有效的起到润肠通便的作用，而且可以有效的减少体内的脂肪，能够加速身体内的代谢，能够预防细菌和病毒的形成。日常生活中饮食方面要以多样化为主，多喝一些小米粥和八宝粥，不要吃一些辛辣刺激的食物，一日三餐要定时定量。

[回答] 判断还是进行系统性的判断，因为经常吃苹果会有美白养颜的效果。含有多酚有很强的抗氧作用，可以减缓皮肤衰老速度。没有规定非得晚上吃还是早晨吃。富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，如果晚上食用偏凉的苹果，有果胶，可以降低胆固醇，预防糖尿病，起到美容瘦身的作用。

[回答] 可以调节消化道，来治疗便秘。苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，可以促进胃肠的蠕动，对于长时间便秘，习惯性便秘的人，有很好的辅助治疗作用。

[回答] 晚上吃苹果能够有效的调节肠胃的消化功能，而且对于降低身体内的胆固醇或者是血压，有一定的辅助治疗的作用，吃苹果还有很好的护肤养颜的功效，因为苹果里面含有大量的维生素。在晚上睡觉之前还可以喝一杯纯牛奶，有很好的安神的作用，也能够有效的帮助睡眠。

[回答] 苹果是日常生活中比较常见的一种水果，味道非常鲜美。里面含有大量的维生素e，吃完之后可以对抗自由基、延缓皮肤老化，可以去除颜面部位的褶皱。而且苹果中的热量非常低，还有非常多的可溶性膳食纤维，可以加速身体内废物的排除，并且可以补充丰富的果胶，能够起到减肥的功效。而且苹果中的芳香类化合物比较多，可以有助于安神宁志，可以帮助失眠多梦的患者快速入眠。

[回答] 早晨吃苹果的好处，早晨人体处于饥饿状态，容易发生低血糖症状。空腹吃苹果可以补充糖类，预防低血糖症的发生。由于早晨人体处于空腹状态。苹果空腹吃，可有助消化，因为苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等物质。

[回答] 早上吃苹果可以防止皮肤老化，苹果中含有多种丰富的维生素。含有多酚有很强的抗氧作用，可以减缓皮肤衰老速度。吃苹果的好处，可以止泻，通便，减肥，防止高血压，预防癌症，治疗贫血，增强记忆力，多吃苹果，可以补充人体的水分。