[回答] 夜晚跳广场舞对减肥有一定的效果，经常跳广场舞可以增强自身的体质，可以有效的预防各种身体疾病的发生，但是最好不要跳太长的时间，否则可能会导致出现身体劳累的情况，而且跳完广场舞以后还要对身体的肌肉进行按摩，以免出现肌肉疼痛的情况。

[回答] 晚上跳广场舞可以很好的促进血液循环，提高身体的免疫力，而且还具有一定的强身健体的功效，起到一定的减肥作用。但是跳广场舞有可能会长时间的在一些嘈杂的环境中进行活动，有可能会导致出现精神焦虑的情况，有可能还会对周围居住的居民造成一些影响。

[回答] 跳广场舞能减肥，连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。是增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会，增强身体抵抗力，减低患病的机会等。

[回答] 一旦患有腰椎间盘突出，虽然在非急性发作期的时候可以跳广场舞，但是一定要注意在跳舞的过程中，尽量避免弯腰的动作，尽量使腰椎的受力减少，而且在跳舞的同时如果不能避免腰部运动，可以适当佩戴腰围，在腰椎间盘突出急性发作期的时候不能跳广场舞，需要严格平躺硬板床，不应该起身下地。

[回答] 腰椎间盘突出症状并不是特别的明显，是可以适当的通过跳广场舞来进行锻炼的，但是不要跳很长的时间，通过跳舞可以加强身体血液循环，有利于腰椎间盘突出的恢复，但是在跳舞的过程中要避免摔倒。

[回答] 跳广场舞膝盖疼平时可以经常做一些局部的按摩和热敷，能够有效的缓解疼痛，也可以服用一些止痛的药物来进行治疗，要在医生的指导下来合理用药，也可以选择外贴膏药的方式来进行缓解。平时要多注意休息，不要做剧烈运动，而且要加强局部的保暖工作。

[回答] 跳广场舞是可以减肥的，无论是哪一种运动，只要能够消耗体内的脂肪，起到运动的作用都是可以减肥。但是在跳广场舞的同时，一定要注意好的饮食习惯。比如跳广场舞时出现出汗比较多，可以适当喝一些糖盐水来进行补充。

[回答] 可以减肥，广场舞可以使全身运动起来，从而消耗脂肪，起到减肥效果，广场舞持续的时间比较长，一般2个小时左右，可以消耗身体上过多的热量，达到减肥的效果。

[回答] 女性在月经期间是可以跳广场舞的。因为在月经期间适当的活动有助于加强体内血液循环，帮助淤滞的经血顺利排出体外。但是跳广场舞的时间不能够太长，动作也不能过于剧烈，跳一些轻柔类的舞蹈就可以了。

[回答] 跳舞导致膝盖疼痛，在短时间内就不应该再继续跳了，然后需要确定是膝关节损伤，达到了什么程度。如果只是单纯的急性的滑膜炎，经过休息和适当的治疗之后，肿胀和疼痛就会明显消退。