戴口罩勒得耳朵疼可以选择平时的塑料提手，把口罩的耳绳挂在塑料提手的两边，这样口罩的耳绳不会直接的挂在耳朵上面，这样就不会勒的耳朵疼了，在购买口罩时应该注意，选择口罩不要选择耳绳太细或者是太短的，这样的口罩对于耳朵的压力比较大，不适合长时间带，尽量选择耳绳面积比较大的，带上比较合适的，这样可以长时间佩戴并不会觉得耳朵疼，对于近一段时间疫情比较严重的情况下，建议及时的更换口罩，并且注意口罩的卫生情况，这样才可以有效的起到防护作用。