[回答] 清淡饮食为一种少油、少盐、少刺激、少糖的饮食方式，但并不等同于食不知味或食如嚼蜡，主要采用蒸、煮、汆及凉拌等一系列方式减少油和盐的摄入，同时可充分利用油、盐、酱、醋、葱、姜、蒜等调味品改善其口味，促进患者饮食。

[回答] 这个是相对于油腻食品，以及辛辣刺激食品来判断的，通常来说，蔬菜水果，以及面粥，面条等食品，都可以归入清淡食品的，在一些疾病的时候，因为消化功能下降，需要少吃辛辣刺激食品，少吃油腻食品，就应该注意多吃点蔬菜水果和面制品等容易消化的食品的。

[回答] 清淡饮食包括：1.少油的东西，比如远离油炸食品以及肥肉或者是动物的肝脏，鸡皮等。2.少糖的东西，可适当的吃些无糖饼干或者是无糖的面包等。3.维生素高的青菜类及水果，例如蛋白菜或者是油麦菜以及苹果，都属于清淡饮食。多吃清淡的东西，也是有助于血压的降低。

[回答] 清淡饮食指的是多吃一些膳食纤维的食物，多吃一些粗粮，最好不要吃一些胆固醇过高的食物，也不要吃一些辛辣的食品，饮食方面一定要合理膳食，营养均衡，荤素搭配，一日三餐按时进行，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，避免严重暴饮暴食的习惯，适当的可以吃一些瘦肉，鱼肉。

[回答] 饮食清淡主要是能够避免过多脂肪、糖分的摄入，能够减轻身体的负担，而且有助于预防各种疾病，例如糖尿病、高血脂、高血压等。特别是老年人，身体机能下降，饮食清淡能够提高寿命。

[回答] 要注意少油少盐，把动物性食物、食用油和盐限制在一个合理的范围内。清淡的饮食可以有效的帮助食物消化吸收，而过咸、辛辣的食物会刺激我们的消化系统，影响身体代谢，从而造成脂肪囤积、水肿的后果。经常吃清淡的食物，可以有效帮助身体减少内脏的负担，提高人体的代谢率。

[回答] 苦瓜炒鸡蛋、番茄炒西葫芦、清炒虾米卷心菜、蚝油炒香菇、金针菇炒蛋、响油白菜、紫苏煎黄瓜，这些清淡的菜谱营养价值非常高，是高蛋白低脂肪的健康饮食，富含人体必须的氨基酸、矿物质、维生素、多糖，可以提高免疫力。

[回答] 清淡的食物，不吃辛辣刺激对癫痫有好处的，避免疲劳，避免情绪波动也可以防止复发很快乐的回答，避免情绪波动也可以防止复发，癫痫是一种脑部神经元异常放电引起的疾病，容易重复发作。脑刺激因素可诱发癫痫发作，但应注意营养平衡，避免营养不良。

[回答] 饮食清淡有利于控制热量以及脂肪的摄入，相对来说血管比较干净，对肝脏的负担比较小，可以减轻身体新陈代谢的负担，清淡的饮食还可以很好的预防疾病。有利于身体健康，当然饮食清淡并不是饮食不均衡，还是要保证营养均衡。从营养上来说，清淡饮食能最大程度保存食物的营养成分。

[回答] 饮食清淡主要是能够避免过多脂肪、糖分的摄入，能够减轻身体的负担，而且有助于预防各种疾病，如糖尿病、高血脂、高血压等。老年人，身体机能下降，饮食清淡能够提高寿命。