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吃紫薯会胖吗
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答] 适量吃是不会的,身含有非常丰富的植物纤维,这种植物纤维在肠道内会加速身体内废物和脂肪的代谢,从而能够起到减肥的作用,而且紫薯中的脂肪含量比较低,不足以在体内堆积过量的脂肪,所以是不会产生肥胖的。适量的吃紫薯还可以吸收其中的铁离子和硒元素,不但可以起到补铁、补血的作用,而且可以防癌、抗癌,增强身体的免疫力。
吃紫薯会发胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 紫薯也属于地瓜之中的一种,适量的吃紫薯并不会引发肥胖的现象。紫薯本身含有非常丰富的植物纤维,这种植物纤维在肠道内会加速身体内废物和脂肪的代谢,从而能够起到减肥的作用,而且紫薯中的脂肪含量比较低,不足以在体内堆积过量的脂肪,所以是不会产生肥胖的。
每天吃紫薯会长胖吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 每天吃紫薯不会长胖的,紫薯营养比较丰富,所含的脂肪以及热量不高,适合减肥食用。但是胃肠功能不好,或者是体质比较虚弱的人,尽量还是少吃紫薯。如果想要减肥,应该采取科学合理的减肥方法。比如多吃一些粗粮,以及新鲜的蔬菜水果,合理安排饮食,少吃一些含脂肪以及热量高的食物。并且每天应该参加体育运动,通过运动可以减掉体内过多的脂肪。
晚上吃紫薯会发胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚上适量的吃一些紫薯是不会发胖的。紫薯的热量并不高,摄入体内之后可以为人体补充非常丰富的淀粉和纤维素,可以为机体的代谢提供碳水化合物,并且可以增加饱腹感,还能够促进肠道蠕动,从而起到减肥的作用。但是需要注意,紫薯如果摄入过量之后,丰富的纤维素会形成腹胀现象,会减慢代谢的速度,所以建议不要吃的特别多。
紫薯的热量,紫薯减肥?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 紫薯的热量比较低,减肥的话可以适当的服用一些紫薯。减肥要控制饮食,避免服用一些油炸食品和高脂肪的食物,可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜,同时也要增加一些体育锻炼,比如跑步和骑单车等,都能促进身体的新陈代谢,从而达到减肥的效果。
糖尿病人可以吃紫薯吗
刘晓 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 糖尿病人可以吃紫薯。紫薯含有丰富的淀粉以及一些纤维素,对于血糖稳定的糖尿病患者可以促进胃肠蠕动,增加饱腹感,防止过早地出现饥饿,以及防止出现进食增加,但是因为紫薯含有淀粉可以转化为糖,所以糖尿病人不能大量食用。
孕期可以吃紫薯吗?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 孕期是可以吃紫薯的,因为紫薯里面含有的蛋白质比较多,而且含有比较丰富的维生素或者是铁钙等微量元素,对补充孕妇的营养是非常有作用的,而且还可以促进胎儿健康发育。同时还要多吃一些其他的食物,保证营养的均衡,而且还要定期到医院去做孕检。
紫薯当晚餐吃会发胖吗
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答] 紫薯,紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。近年来,紫薯在国际、国内市场上十分走俏,发展前景非常广阔。是很多人都爱吃的,特别是那种烤番薯,但很多人怕吃了长胖。其实,合理的吃紫薯是不会发胖的。而且,紫薯热量低、脂肪少,又富含膳食纤维,可以起到很好的饱腹作用。因此,吃紫薯不仅不会发胖,相反还能够起到减肥。
哺乳期可以吃紫薯吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 哺乳期可以吃紫薯。紫薯是可以能够起到一个防止便秘的功效,所以由于女性生完孩子后肠蠕动功能会有所减慢,所以也会发生一些便秘的情况,这时候适当的吃一些紫薯,也能够很好的起到防止便秘的作用。
哺乳期可以吃紫薯吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 哺乳期是可以吃紫薯的,紫薯是营养丰富的食物,哺乳期女性是可以吃的。紫薯含有矿物质硒,花青素的含量是普通红薯的几倍,适量食用对人体非常有益处。紫薯含有丰富的纤维素,能促进胃肠蠕动,促进排空,清除体内垃圾,粪便,排除肠内积气,粘液等有毒物质,保持大便通畅,对于防治孕期,哺乳期便秘,有很好的疗效。紫薯虽好,也不能贪吃,吃多了容易导致肠胀气,不易消化,所以要适量,适度食用紫薯。
已经到底了