[回答] 多吃鳝鱼，鲶鱼，泥鳅，海参，墨鱼，章鱼，蚕蛹，鸡肉，冻豆腐，紫菜，豌豆，动物内脏类的，含锌的食物，温热的食物等，有助于补充精氨酸，填精益肾，帮助男性增强雄性激素。

[回答] 补充雄性激素有；牛肉，牛奶，鸡肉，鸡肝，蛋黄，贝类，花生，谷类，豆类，马铃薯，蔬菜，红糖，含精氨酸食物，富含精氨酸的食物，有鳝鱼，鲇鱼，泥鳅，海参。含钙食物，含钙非常多的有虾皮，咸蛋，蛋黄，乳制品，大豆，海带，芝麻酱等。

[回答] 可以吃一些面条，少吃一些米饭，吃鸡蛋，苦瓜，山楂等，此外补肾的食物也会补充雄性激素，如贝类，鱼，虾，牛鞭等，还要吃一些新鲜的蔬菜水果。

[回答] 要想增加体内的雄性激素，可以在饮食上多吃一些含胆固醇较多的食物，比如动物内脏，因为胆固醇是合成雄性激素的主要物质，还可以吃韭菜等食物。如果是病理上的原因造成雄性激素低下，可以口服补充雄性激素。

[回答] 可以食用含锌食物，锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用，缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。

[回答] 多做运动，吃一些洋葱和大蒜，可以促使身体分泌睾丸素，增加雄性激素的分泌；吃一些优质蛋白质，海参，辣木籽，扇贝肉，生蚝，鸡蛋，牛奶，鱼肉等。

[回答] 要想增加体内的雄性激素，首先可以在饮食上多吃一些含胆固醇较多的食物，比如动物内脏，牛鞭，羊肉，鸡肝，猪肉等，因为胆固醇是合成雄性激素的主要物质，还可以吃韭菜，蜂蜜，大葱，果仁等食物。如果是病理上的原因造成雄性激素低下，可以口服补充雄性激素的药物，如睾酮，丙酸睾丸素等，但是药物需要在医生的指导下进行服用，因为激素可能对人体产生副作用。

[回答] 慢跑的运动可以增加雄性的激素。每次慢跑的时间最好是在10分钟左右，大量的有氧运动或者是运动的时间过程都会降低雄性激素的水平，过度的健身和剧烈的体育运动会导致内分泌的失调并不能改善雄性激素的分泌，平时的生活当中可以多吃一些蛋白质比较高的食物，比如鲶鱼、鳝鱼、泥鳅、蚕蛹和海参。

[回答] 首选是多运动，尤其是打篮球和踢足球等，饮食方面多食黑色的食品，如黑木耳，葡萄等。除此之外，多吃坚果一类的干鲜果品，如榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、开心果等。

[回答] 中年人增加雄性激素可以在医生指导下通过服用金匮肾气丸来进行治疗，雄性激素并不一定就能补充上，一定要及时到医院进行激素6项检查，看是否存在雄激素缺乏的情况，缺乏以后才可以补充。平时不要进行太频繁的性生活，一定要养成良好的生活习惯。