首先要排除是不是血液循环不通引起的，可以做个下肢动静脉彩超看看有没有血管栓塞，或者静脉曲张等。如果排除血管疾病，还要看是不是坐姿习惯的问题，经常翘二郎腿可以导致一侧肢体流通不畅，出现发凉现象，要避免不良的坐姿。还有就是排除有没有坐骨神经的压迫，如果有腰间盘突出压迫坐骨神经时也会出现一侧肢体发凉。上述原因可以先做个排查，就可以判断是哪个部位出了问题。