相关推荐
天天吃青菜能减肥吗
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 天天吃青菜是能够达到一定的减肥效果的,但是单靠这种方法减肥是不明显的,而且还有可能会出现反弹的情况,一旦恢复正常的饮食就会使体重恢复。平时可以适当的做一些有氧运动,比如游泳还有慢跑,可以帮助体内脂肪的燃烧,达到瘦身的效果。
吃青菜能减肥吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 吃青菜有减肥的效果。减肥的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量避免高热量和高脂肪的食物摄入,可以选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力,要制定规律的作息时间,尽量避免长时间卧床休息的情况发生,如果不运动也会导致身体出现肥胖的情况。
吃青菜可以减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥就是要减少使用油脂类食物,只需要大量食用青菜便可以减肥,但对于减肥者来说,不吃则已,一吃根本停不下来,若长期采取极低热量减肥法要当心会造成严重营养不良,出现掉发,月经失调,下肢水肿,严重便秘等症状。如果肌肉没有蛋白质会松垮,且造成低蛋白质水肿。没有淀粉会造成肌肉分解且大便硬结,于是在减肥过程中,就会出现许多不适症状,而且会中断减肥计划。
天天吃韭菜能减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有助于排便,缓解便秘,是有利于减肥的。韭菜还能够促进血液循环,增进体力,手脚凉,怕冷,下腹凉,月经迟来或是腰酸的女性可以适当的多吃。
天天吃青菜有什么好处?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 天天吃青菜的好处能够有效的补充一些维生素,同时还能够防止便秘的发生,还能够增强自身的抵抗力,也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,对保养皮肤的效果,平时也可以适当的吃一些维生素片。而且要加强个人的饮食卫生,吃的东西要多洗几遍,防止病从口入。
吃水煮青菜可以减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 水煮青菜是一种很流行的吃法。很多人减肥都吃这种水煮青菜,但是,水煮青菜只吃这一种食物的话对身体非常有害。它不能涵盖人体一天的所需全部营养。不能保证机体营养的摄入,长期下去会出现营养不良营养不均衡等情况。建议每天吃一顿水煮青菜就行。
天天吃紫薯能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 天天吃紫薯不能减肥,吃紫薯对于减肥并没有明确的帮助。紫薯中含有的纤维素含量虽然比较多,但是含有的淀粉含量也比较高。晚上如果摄入过多的紫薯会导致淀粉在体内堆积,容易转变成碳水化合物,形成脂肪堆积,容易影响减肥的效果。在早上中午吃紫薯,晚上可以不要吃,这样可以吸收紫薯中的纤维素,促进肠道蠕动,又不会引发肥胖现象。
天天吃苹果能减肥吗?怎样吃苹果减肥?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 天天吃苹果不仅能够减肥,而且还可以清除体内的垃圾,也有滋润皮肤的功效。想要通过吃苹果减肥,可以在饭前半个小时或1个小时吃一个苹果,不仅能够增加饱腹感,而且还可以有效的减少进食量,但是只靠吃苹果减肥的速度是比较慢的,可以辅助进行一些体育锻炼。
天天吃红薯能减肥么?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 是起不到减肥的效果的,可能会出现腹泻的现象,有可能会出现上火。如果这段时间想减肥的话,可以通过控制饮食或者通过体育锻炼的方法来进行减肥,可以通过慢跑游泳或者是打乒乓球,都可以起到减肥的效果,但是尽量不要吃油腻,或者是不要吃一些不容易消化的食物。
减肥天天吃鸡胸肉吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥可以吃鸡胸脯肉,鸡胸肉热量比较低,蛋白质含量较高。鸡胸的摄入会让人产生饱腹感,不容易饿,减少其他食物的摄入,所以总摄入热量就会相对减少,对减脂有用。但是天天吃也要配合着蔬菜水果吃。
已经到底了