[回答] 来大姨妈第一天早上特别疼可以通过腹部热敷的方法缓解痛经，并且还可以适当的喝一些生姜红糖水，也可以有效的缓解痛经。如果在来月经后出现了痛经的情况，很有可能是因为宫寒的原因，还有可能是因为腹部受凉所引起的，因此需要注意身体的保暖，避免身体受凉。

[回答] 来大姨妈的时候可以多喝些红糖水有助于缓解痛经。在经期的女性要做好保暖工作不能着凉，特别是不能碰凉水会加重痛经，可选择用热水袋放在腹部热敷，有缓解疼痛的好处，要多休息不要熬夜并且不能同房，以免会遭到细菌的感染，而引发妇科之类的疾病。

[回答] 来月经痛经可以通过合理的饮食、适当的运动、局部热敷以及药物治疗都对痛经有一定的缓解作用。因为适当的运动可以促进气血的循环，缓解疼痛的发生。

[回答] 女生大姨妈痛经可以喝生姜红糖水缓解疼痛，并且还可以采取暖手袋热敷的方法缓解疼痛。如果女生在来大姨妈后经常会出现痛经的情况，很有可能是因为平时经常吃一些冷饮所引起的，还有可能是因为不注意腹部保暖的原因，所以要加强身体的护理。

[回答] 经期腹痛痛经，如果轻微不严重，可以通过热敷腹部，或者多进食一些热汤，温度高一些的食物，起到暖宫暖胃作用，以缓解腹痛痛经症状。经期痛经主要原因为子宫内膜和血液内的前列腺素含量的增高造成的。

[回答] 来大姨妈腰疼可以通过热敷的方法来进行缓解，来大姨妈的时候女性的身体特别的虚弱，一定要休息。不要参加一些剧烈的运动，要注意自身的保暖，避免受到风寒的刺激，饮食上不要吃一些生冷油腻的食物，每天也要保证充足的睡眠质量，养成良好的作息时间。

[回答] 如果月经来潮，出现腰痛症状，要热敷一下下腹部，同时还可以自己按摩一下下腹部及腰部，来缓解不适症状。月经来潮期间盆腔充血，容易出现腰痛。另外如果腰痛症状比较严重，还可以应用布洛芬缓释胶囊或者是月月舒胶囊。平时要注意下腹部保暖，避免寒凉辛辣的食物。如果有妇科炎症需要积极治疗，因为月经来潮期间身体抵抗力下降，也容易加重炎症，从而出现腰痛。

[回答] 可以做下腹部热敷，通过促进血液循环使月经血流出更顺畅，减缓痛经，煲热的红糖水趁热喝下，也会减少疼痛的情况。还可以用针灸、艾灸的方法来缓解。在月经干净后可以做妇科与B超检查，了解引起痛经的原因后再进行系统治疗。

[回答] 要注意保暖，女性在经期如果受凉，痛经也会加重，可以采取多种保暖措施，如多添加衣物、暖水袋或暖贴置于小腹处保暖等。睡前可以喝添加蜂蜜的热牛奶，牛奶可以缓解疲劳，舒缓血液，促进睡眠，蜂蜜能润肠通便，缓解痛经，减轻压力。

[回答] 首先痛经自己要心里放松，消除紧张情绪，其实来月经轻度的不适属于正常的生理反应，要保证充足的睡眠，注意休息，适当的活动，如果实在是忍受不了，可以口服止痛药。