[回答] 减少膝关节负重：首先减少上下楼、爬山、屈膝、下蹲动作；膝关节功能锻炼：采用股四头肌直腿抬高的锻炼方法；理疗：如热敷、烤电等理疗方法，可减轻患者症状。

[回答] 软化血管可以采取中药，因为软化血管的中药还是比较多的，常用的有何首乌、山楂、鸡内金，这些药物既可以软化血管。也可以起到降脂、稳斑的作用，用的比较多的还有药膳，就是常说的食物，这个也是很重要的。血管的疾病多半跟长时间的生活不规律，熬夜也有一定的联系，避免发生熬夜的情况。

[回答] 髌骨软化可以进行蹲马步来锻炼。在蹲马步的时候，两腿之间要有半间那么宽，然后进行缓慢的屈膝，躯干要保持直立，双臂自然的往前伸，尽量下蹲到大腿与地面平行，保持十几秒钟之后放松用药擦拭患病处。还可以运用夹球的方式来进行锻炼。将皮球夹在两个大腿的内侧，夹至自己能够承受的最大限度，保持十几秒之后放松。

[回答] 对于血管的软化治疗，可以通过饮食调理，也可以通过药物口服治疗。可以口服或静脉输入药物，病人可以多吃黑木耳以防止血压升高，并且可以防止血管的硬化，如果将黑木耳和大蒜、生葱一起食用，还可以缓解冠状动脉粥样硬化。其次，病人还可以多吃一些含有核酸的食物，比如香菇等，香菇对于防治心血管疾病有积极作用。再有，病人可以多吃含有维生素C、B2等食物，如蜂蜜，胡萝卜等。

[回答] 要对于饮食进行控制，长期的高盐、高糖、高油、高脂的饮食，也会导致体内的胆固醇还有甘油三酯的升高，不要久坐，长期坐着也会引起血管硬化。要多运动，吃软化血管的食物，再就是减少脂肪和糖的摄入。

[回答] 快速软化血管可用药物乳膏均匀涂抹在皮肤上，并用力按摩，使药物充分渗入皮肤，每天1-2次，可以合并热敷，每次半小时，早晚各一次，可以快速达到软化血管的目的。如果是因为周围组织水肿或者渗血导致的血管僵硬，可以应用湿敷。

[回答] 软化宫颈的方法比较多，最常见的有运动以及补充雌激素或者刺激乳头等。女性在怀孕晚期要注意适量的运动，一般随着孕周增大，胎位逐渐下降，宫颈也会慢慢的软化，所以平时孕妇要以身体能承受为标准进行活动。如果宫颈处于硬化状态，应该在医嘱下用药缓解。

[回答] 治疗髌骨软化可以采取药物西乐葆进行治疗，但是药物通常只能够起到止疼的作用，并不能够根治。可以采取手术进行治疗。患上髌骨软化之后有可能会出现膝关节疼痛的症状，通常是由于髌骨发育异常引发的，也有可能是由于运动过度导致的，所以在治疗的时候最好不要从事一些过于剧烈的体育运动。

[回答] 髌骨软化症，那么及时的进行正确的康复锻炼非常重要。锻炼时不应该长时间、快速的屈伸膝关节，所以锻炼时不能选择跑步、骑自行车等运动。游泳是一种非常适合髌骨软化症病人的运动，尤其是自由泳，因为游泳时膝关节不会负重，更不会使髌骨受压，同时还可以锻炼股四头肌，更加利于髌骨软化症的康复。

[回答] 饮食保持多样化，多吃粗粮，杂粮，少吃高脂，高蛋白，高胆固醇食品。如动物内脏，肥肉等。多吃蔬菜水果，比如香菇，山楂，苹果，洋葱，大蒜等，都可以降低血脂，保持血管弹性。注意加强锻炼，戒烟，限酒。