[回答] 每次大便后用温水清洗肛门，不能吃麻辣，油炸等热气的食物，不能喝酒，不能吃麻辣，油炸等热气的食物，不要久坐，每次坐下来不超过1个钟，一定要起来走动走动，没事就做提臀的动作，就是憋大便的动作。

[回答] 得了前列腺炎之后，日常的地保健也是很重要的。可以试一下，用温水坐浴，这样可以促进前列腺内的血液循环，对改善前列腺炎也是比较有效果的，还有在日常生活中应该注意保暖，不要着凉，也不要食用辛辣刺激性的食物，要多喝水，多锻炼，提高身体的免疫功能。

[回答] 手摩耳轮法，双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。搓弹双耳法，两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

[回答] 每个人都有五脏是中医养生里面一个养生概念。内因和外应的关系。调理肝就不要过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运。每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。排小便时脚趾用力着地并咬住牙齿，有助保养肾气。晨起后经常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸尽量达到6秒-4秒。此法可养肺。

[回答] 日常六个保健法包括增强体质，慎用肾毒药物，预防感染，有病早治，起居有常，精神乐观。应坚持劳逸结合，避免过度劳累。切不可因为一点小事而斤斤计较。

[回答] 可以通过双手搓耳朵的方式来进行保健，使双手掌伸直紧贴在双耳上，然后力度适中，顺时针在逆时针的进行，反复的搓揉，直到耳朵发热，能够起到很好的保健作用。也可以通过双拉耳垂，两手拇指跟食指区区捏住耳下垂的软骨，然后向外侧进行牵拉，也能够起到一定的保健作用。

[回答] 类风湿患者不要吃柑橘，过酸或者过咸的食物，也尽量要少吃，脂肪含量过高的食物更不要吃，海鲜类的食物也要少吃，平时饮食当中应该多吃一些水果蔬菜，吃一些富含纤维素的食物，尽量清淡而有营养。

[回答] 高血压患者在饮食上可以吃苦瓜、木耳、芹菜等食物有降血压的功效，但是只能够起到辅助作用，一定要控制好不能吃太多咸的食物，容易造成血压升高。平时生活中也不要做剧烈运动，情绪波动也不要太大，容易造成血压不稳定，最好服用降血压的药物来控制。

[回答] 1.防止受寒。寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。2.多喝水多排尿。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。3.多放松不过劳。4.规律的房事。5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张因此可以减缓症状。

[回答] 慢跑，慢跑是保养前列腺的最佳形式，跑步时盆底肌肉规律而有节奏的张弛，能够使前列腺及其周围器官和组织的血液循环起来，每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间，这半个小时的运动也可以化整为零。