[回答] 吃完饭站立半小时不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。这种姿势很累人，没多久就会有出汗、累的感觉，使得产生的热量被消耗，可减少脂肪的堆积，当然就会瘦下来。

[回答] 每天靠墙站半个小时的好处能够练出站立时优雅的身姿，能够提高一个人的气质。靠墙站立有严格的要求，需要后脑勺和肩部屁股以及小腿后脚跟同时贴墙，这样效果才是比较好，肩膀一定要放松下垂，能够达到收腹的作用防治驼背，改变一个人的气质，可以消耗能量。

[回答] 双腿靠墙的好处有瘦腿，还有就是增进血液循环，让血压保持正常，不会得那些疾病，双腿靠墙有利于双腿的消炎消肿，如果病人有腿部方面疾病，那么通过靠墙可以得到一定的治疗，但是双腿靠墙的同时要注意不要过度，要适量的运动，不要一下子做太多。

[回答] 腿向上靠墙的好处有很多，有助于促进体内的血液流通循环，减少血液淤积现象，可以去除水肿扩散，促进体内毒素排出，可以拉伸筋骨肌肉，加强关节的灵活性以避免活动过程中容易受到损伤，对于女性来说腿向上靠墙会使腿部骨骼发育，腿会变得更长更细从而达到增高的效果。第四，有助于放松心情，减轻精神压力，提高思维敏捷度。

[回答] 双腿靠墙90度这种瑜伽动作坚持锻炼是可以起到减肥效果的，同时也会让腿部的肌肉得到放松，让腿部血液更好的进行循环，长期坚持下去会让起到美腿的作用，让腿部变的更加直立，在进行双腿靠墙90度的过程中，人的心情会变的非常平静，所以还可以培养人的平静心智。

[回答] 每天靠墙站半个小时就能起到减肥的作用。靠墙站不仅能减肥，还能帮助消化。对背部，腰部都有非常好的矫正效果。可以预防驼背，练出优美的身姿，从而提升气质。靠墙站还可以活跃大脑。因为靠墙站时，脊椎就会受到一定的刺激，而脊椎神经和大脑神经是相连的。也就能刺激到大脑神经，从而激发出大脑的活力。

[回答] 每天站军姿或者靠墙站是不能治颈椎病的，颈椎病是由于长时间低头工作压迫颈椎神经引起的。颈椎病患者低头工作一段时间后，可以抬头按摩一下颈椎，休息片刻。还能购买颈椎枕，进行日常辅助治疗。平时要注意休息，不要过度劳累，适当仰头休息。

[回答] 会缓解大腿和脚部的水肿，适用于长期站立或者坐位的人，通过促进体液的流通，使水肿得到缓解。促进血液的回流，特别是女性，倒立可以使血液充分回流至盆腔，给小腹部带来更多营养成分，促进盆腔的新陈代谢。舒缓神经系统，倒立不需要过度用力，可以减轻疲劳，配合规律的呼吸，也可以缓解紧张情绪，促进睡眠。

[回答] 每天抬腿15分钟的好处是防止关节退化，保护脊椎，使脊椎保持水平，气血顺畅。还可以使体内浊气排出，激发体内的正常细胞的活跃。还可以改善脾的运化功能，增加稳定血糖能力，降血脂，血糖的作用。

[回答] 双腿倒立靠墙的好处，首先可以促进血液循环，还可以减腿部的肥肉，有个好的身材，在短时间的倒立过程中，可以促使血液迅速回流。尤其是女性血液回流入盆腔，增加了盆腔供血，给小腹部带来更多的营养。