身高受遗传、营养、环境、性别等影响，其中遗传对身高能起到60%左右的决定性作用，机体经过青春期以后，骨骺开始闭合很难再有长高。女孩来月经后两年，基本上身高就不会再增长，男孩的生长周期比女孩略长，但23岁骨骺已经闭合，很难长高。可以进行骨龄检查，到正规医院拍骨龄X线检查，如果骨骺尚未闭合，可以通过增加运动量，改善营养状况促进长高，长骨的纵向负重运动更能有利于长高。