高血糖高血脂饮食，多吃纤维素含量高的食物，比如荞麦和玉米，不能吃动物油，平时做菜的时候要用植物油，含有很高的脂肪酸和胆固醇含量，不利于血糖以及血脂的控制，多吃维生素含量高的食物，比如多吃蔬菜或者是多吃水果。能够及时给身体补充微量元素，但不能吃含糖量过高的水果，会让血糖升高，多饮水，多喝水能够稀释血液，起到降糖和降脂作用。