葡萄籽在饭前吃是最好的。因为它是一种天然的抗氧化剂，可以有效的美白和抗辐射，也是一种天然的提神剂，它可以防止皮肤皱纹提早出现，也可以防止手机辐射对人体造成的大量伤害，在想打瞌睡时，吃一粒葡萄籽有助于提神。注意不可以和胶原蛋白同吃，葡萄籽中的葡萄糖会结合蛋白质，使其无作用，所以建议两者分开吃。