湿热，指的是热与湿同时侵犯人体，或者是同时存在体内的病理变化。一般表现为肢体沉重，发热，多在午后明显，并不因出汗而减轻，舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别，在皮肉可表现为湿疹或者是疗疱，在关节筋脉表现为局部肿痛。再脾胃表现为脘闷腹满，恶心厌食。便搐稀，尿短赤，脉濡数。在其他的脏腑有其他的表现。湿热者饮食需注意，不吃油腻辛辣刺激类食物，不暴饮暴食，不酗酒。祛湿的食物可以选择绿豆、冬瓜、赤小豆、西瓜等。药物可以选择黄连、黄芩、蒲公英、苍术、黄柏、茯苓等。具体到个人选择哪种药物需要结合具体情况判断，需中医辨证用药，祛湿热是漫长的过程，没有起效很快的方法。