[回答] 要吃一些猪血猪肝，大枣红枣类的食物，可以起到补血的作用，平时饮食上要吃一些高蛋白的食物，增加营养，吃一些豆制品，肉类，来补充一些营养。

[回答] 活血食物主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。

[回答] 患者你好，螃蟹茄子藕柿子象羊肉，狗肉，动物肝脏，动物血，鱼，虾类等，此外还有鸡蛋，菌菇类食物，大枣，桂圆，莲子，山楂，核桃，花生等通常用来补血的食物也有活血功效/指导意见：/红枣能起活血的作用，可以帮助子宫排出更多的污秽物出来。孕妇禁忌那些活血辛辣的食物，对宝宝是有影响的，平时应该多加注意。祝健康。

[回答] 在日常的生活中具有活血的食物有很多，山楂，因为山楂粥含有丰富的黄酮类物质，可以有效的扩招外周血管，从而起到良好的活血效果，同时他还具有健胃消食的功能，还有黑木耳，黑木耳也具有活血的功能，它有入润肠的功效，可以治疗女性的一些痛经，葡萄皮也是具有活血功能的，它所含的黄酮类物质具有抗凝血等功能可以有效的溶解血栓，对于预防一些脑血栓管疾病有很大的帮助。

[回答] 活血食物有柚子、柠檬中的柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，从而帮助我们有效的预防高血压以及心肌梗塞。葡萄是生活中很多人都非常喜欢吃的一种水果，洋葱能够保护心脑血管的健康，生姜能够有利于促进血液循环，能够有利于健脾胃杀菌解毒，能够降低身体的胆固醇，降低血液粘稠度。

[回答] 补血的食物非常广泛，主要包括豆类的这种谷物类，肉蛋类，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用，还有一些鱼类也有补血的作用，还有一些水果，都有补血的作用。

[回答] 常用的补血食物有：含铁较高的食物，比如动物类的肝脏、动物血、鸡蛋黄、鸭蛋黄、豆制品以及干豆腐、水豆腐等，以及可以补充水溶性维生素的食物，比如新鲜的樱桃、苹果、西红柿等成分的蔬菜水果，都有益于血液的调理和气血的补充。另外，可以通过食用黑木耳、大枣、菠菜以及瘦肉等，调理健康状态。

[回答] 在食物中含铁量比较高的食物包括动物的肝脏、动物血、蛋黄以及豆制品等，所以我们在补血的时候可以选择一些铁含量高的食物。通常大家都认为菠菜的铁含量高，其实菠菜铁含量并不是很高，而且其中的铁并不容易被人体吸收，并不是补血的比较好的食材。

[回答] 补血食物有：含铁较高的食物，比如动物类的肝脏、动物血、鸡蛋黄、鸭蛋黄、豆制品以及干豆腐、水豆腐等，以及可以补充叶酸的食物，比如新鲜的樱桃、苹果、西红柿，含有维生素和b12等成分的蔬菜水果，都有益于血液的调理和气血的补充。另外，可以通过食用黑木耳、大枣、菠菜以及瘦肉等，调理健康状态。

[回答] 活血化瘀的食物有西红柿鱼还有黑木耳等都是活血化瘀的，西红柿中含有多种活血化瘀的成本可以改善血液循环。平时要多注意自己的饮食多注意保暖。