[回答] 早上吃苹果最好，因为苹果含有大量糖类，早晨人都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，而且上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。

[回答] 苹果早上吃比较好一点，因为苹果里面含有很丰富的酸性物质或者是维生素c，它可以有效的促进胃肠蠕动，这样就可以加快身体的代谢。如果晚上吃就不要选择在晚睡前吃，可以提前吃，这样就不会增强肠胃负担，但是如果有胃病的人就不适合早上吃，因为苹果里面含有酸性物质，可能会使胃部产生不适感，比如胃酸，烧心等情况。

[回答] 钙片在晚上吃比早上吃吸收的效果要好。但并不提倡在睡觉前吃钙片，建议在睡前两个小时最好不吃任何东西，避免加重肠胃的负担，也特别容易出现肾结石以及尿道结石，建议可在每天饭后半个小时或一个小时或者睡前两个小时吃钙片。平时多到户外运动晒太阳，促进钙吸收。

[回答] 叶酸片在早上吃或者是晚上吃都是可以的，最好在饭后半个小时的时候服用，在怀孕的前三个月应该适当的补充一些叶酸，能够预防胎儿的神经管畸形，对于孩子生长发育也会有很好的帮助。在平时尽量避免看电子辐射的产品，不可以长时间的看电脑玩手机。

[回答] 都要吃的，叶酸得孕前三个月和怀孕后三个月都要服用，即以精子与卵子结合的时候，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。

[回答] 在备孕期间和怀孕以后都需要吃叶酸，这个是可以预防胎儿神经管畸形的，吃叶酸的时间没有固定的要求，可以选择自己合适的时间口服就可以了，每天固定一个时间，不要漏服，漏服以后12小时之内都需要进行补服的。

[回答] 早上空腹食用燕窝是比较好的，有利于身体吸收燕窝的精华。另外临睡之前食用燕窝也是比较好的，晚上临睡前食用燕窝，也有利于身体吸收燕窝的营养成分，对皮肤能够起到更好的滋养作用。

[回答] 最好的时间应该是早上空腹吃桃胶，空腹状态的话，可以更好地为人体吸收其营养物质。桃胶中富含的成分主要是树脂，这是不容易被人体消化吸收利用的，如果在晚上食用可能会导致桃胶的功效降低，还会引起不易消化的问题。女性如果想保养皮肤、美容养颜，可以早上和皂角米一起煮粥喝，对皮肤是很有好处的。

[回答] 吃叶酸的时间没有固定的要求，选择自己合适的时间口服，每天固定一个时间，不要漏服，漏服以后12小时之内需要进行补服可以预防胎儿神经管畸形。

[回答] 维生素早上吃好，维生素有很好的护肤养颜美容的功效，而且也能够有效的防止出现上火的情况，如果身体内缺乏维生素，有可能会导致你皮肤面色发黄，头发还容易枯燥，吃东西的时候也特别的没有食欲。维生素缺乏严重的有可能会引起口腔溃疡或者是脚气。