深海鱼油上午吃，早餐后或者早餐前也可以吃，这里面含有一定的脂肪，不要下午或晚上吃，不然脂肪的蓄积容易引起血脂过高，出现脂肪肝或者发胖。深海鱼油可以调节人体的血脂，降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪在血管壁沉积，增强血管的弹性，软化血管。可以改善营养不良，对于高血脂有一定的辅助治疗作用。