[回答] 保护肾脏要少用肾毒性药物及接触能对肾脏产生损伤的毒物，身体有不舒服及时就医，不能自行乱用药，少吃成分不明的保健品。机体有什么原发病，如高血压、糖尿病、高尿酸血症、及风湿结缔组织病需要控制好原发病。饮食上要低盐低脂，减少食物造成的负担过大。多饮水、勤排尿，可以减少尿路感染的发生。同时少憋尿，减少梗阻造成的肾脏负担。

[回答] 保护肾脏的降压药可以选择服用缬沙坦，这种药物是经典的血管紧张素，对于高血压的治疗疗效非常棒，并且不刺激肾脏。康复后患者应加强营养，注意休息，保持良好的睡眠，注意情绪调调节以及个人卫生，清淡营养饮食，戒烟酒，忌刺激性食品，少量，多餐，少食腌制烟熏食品。

[回答] 保护肝脏的锻炼方式就是选择体育运动，包括慢跑，有氧运动，同时也可以进行游泳，都属于全身运动，增强体质，避免上呼吸道感染等感染性疾病的发生。

[回答] 注意每日的一个摄水量，然后保证每天的2000毫升以上，摄入量，饮食上戒烟戒酒，然后辛辣，尽量还是少吃，豆制品或者豆腐这一类的。

[回答] 肾脏的保护需要从多个方面进行。首先应注意多饮水，每日饮水量应在1000-2000ml，以促进体内代谢产物的排出。应避免应用肾损害的药物，如止痛药。

[回答] 肾脏的保护一般是通过改善饮食还有避免过于劳累，同时需要注意保持一个良好的作息时间，同时在平时的饮食当中需要少吃一些含有大量食盐的食物，并且还需要每天多饮水，可以适当的进行体育锻炼，增强个人的体质。

[回答] 女性可以多吃菠菜和鸡蛋、韭菜、羊肉、狗肉都具有保护肾脏的作用。菠菜中含有大量微量元素可以加快身体的新陈代谢，对于女性来说还有很好的抗衰老作用日常生活中可以适量的吃一些菠菜，平时不要长时间憋尿，憋尿会造成肾脏的负担，饮食最好清淡易消。

[回答] 保护肝脏的最佳方法就是注意及时戒酒，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，这对保护肝脏很有好处，此外可以适当吃一些白肉，这对肝脏很有好处。通常大量饮酒、吸烟、高脂肪饮食等，可能会造成肝脏损伤，这不利于身体健康。

[回答] 肾脏排毒比较好的方法就是多喝水，勤排尿，让肾脏里面的毒素，电解质，结晶成分等全部溶解在小便里面，通过小便排出体外，早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

[回答] 注意休息，避免劳累，有良好的作息规律，避免长时间不睡觉，饮食方面多吃清淡饮食，避免吃高盐、高脂食物，蛋白以优质低蛋白为主。