[回答] 晚上喝牛奶可以起到改善睡眠的效果，而且还可以补充体内所需的钙元素，并且对于失眠也有较好的缓解效果。如果出现了失眠的情况，很有可能是因为生活压力过大的原因，还有可能是因为心里想的事情比较多的原因，所以一定要学会释放自己的压力。

[回答] 晚上喝牛奶对身体的好处这样可以及时的补钙，也可以有助于睡眠。通常牛奶里面含有丰富的动物蛋白以及维生素，矿物质钙质等元素，可以及时的补充身体所需要的营养，可以促进身体的发育，在平时的生活中也可以营养均衡的摄入，多吃一些富含高蛋白以及维生素的食物。

[回答] 晚上喝牛奶最大的好处是，能加速睡眠，提高睡眠质量。是失眠者和睡眠质量差的人良好的饮品。、长期坚持晚上喝牛奶的习惯，能够使皮肤美白，细腻，有光泽，有弹性。由于牛奶中含有蛋白质和钙的成分比较高，睡前喝一杯牛奶，能够促进钙质的吸收，有强筋健骨、增强体质的好处，从而可以提高机体免疫力，提高防病抗病能力。

[回答] 晚上睡前喝牛奶好，睡觉之前喝一杯热牛奶，可以起到提高睡眠质量的作用，在喝牛奶的时候，可以适当的放入一些蜂蜜，可以很好的缓解疲劳，喝完牛奶以后一定要及时的进行刷牙漱口，以免牙齿残留一些蛋白质，导致出现牙龈损伤，一定要保证充足的睡眠。

[回答] 牛奶中含有丰富的营养物质，对人体有很大的好处，提高人体记忆力，美容养颜抗皱纹，可以延缓衰老，缓解神经紧张，帮助睡眠，降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生，可以增强免疫力，促进人体生长发育。喝牛奶的禁忌，空腹喝牛奶会对肠胃造成伤害，不宜将牛奶煮沸，会使其中的营养物质消失。

[回答] 睡前喝牛奶有舒眠，安定神经的作用，加热以后喝牛奶效果更好。除了睡眠好，晚上喝牛奶有美容养颜的作用。人体细胞的更新，新细胞的产生都是在睡眠中进行的，所以睡前喝牛奶可以保证皮肤有足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，使皮肤更加的有光泽，富有弹性。睡前喝牛奶有利于人体钙的吸收，增加生长素。另外睡前喝牛奶有利于增强身体机能的免疫力，提高身体的抵抗力。

[回答] 晚上喝牛奶可能会导致前列腺炎。而且牛奶是酸性的，会溶解体内的钙元素，导致老年人的骨质疏松。经常喝牛奶不利于健康，会导致蛋白质过量。而且容易让心脑血管等疾病的发生，甚至还会加速女人的衰老。所以喝牛奶不可以经常喝和晚上喝。

[回答] 牛奶是一种含有蛋白质非常高的食物，每天晚上喝牛奶非常有利于蛋白质的吸收，并且可以起到一定的安神助眠的效果。牛奶之中含有的钙离子也比较丰富，能够促进骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。

[回答] 妇女在怀孕期间可以适当地喝更多的牛奶，这对妇女的健康大有好处。如果孕妇能在正常时间喝一些牛奶，它可以帮助补充钙。如果女性在怀孕期间多喝牛奶，不仅有助于补充自身的钙物质，而且对胎儿的钙物质也有一定的补充作用。

[回答] 女人喝牛奶可以使皮肤更加的光滑，而且还可以消除皮肤上的黑色素，并且还能起到预防皮肤衰老的效果，还可以补充体内所需的钙，从而可以预防骨质疏松。但是在喝牛奶的时候，尽量不要空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶很有可能会刺激到胃黏膜，而且还有可能会引发胃反酸。