[回答] 栗子是有一些补肾的作用，但是要避免过多的吃，每天吃5到10个就可以了。栗子生吃补肾，生吃板栗可以治疗外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等，还有止血的功效，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等。

[回答] 栗子生吃补肾，冬季养生尤其强调养肾，此时吃栗子进补比较合适。生吃板栗补肾效果最佳的吃法，细嚼慢咽，生板栗中酶和维生素C等含量最为高，细嚼慢咽时消化更充分，利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。

[回答] 可以通过在日常膳食中，多食用含有补肾功效的食物和水果。如果有条件的话，可以自己动手做一些补肾药膳，比直接食用食物和水果补肾效果要好一些。另外还有一些补肾的保健品，针对性比较强。

[回答] 对于这两种食品都可以起到一定不顺的效果，但具体的效果对比并没有明显的差异，也要根据本身身体的体质以及肾虚的情况来进行分析。单纯通过这种食品也并不一定能够达到很好的作用，所以如果出现有明显肾虚以及肾亏的问题，可以考虑通过中药或者针灸的方法来进行调节。

[回答] 补肾的食物大多数都有羊骨头和狗肉以及猪肾，还有粟米和赤豆以及芝麻，也可以吃黑米和黑枣以及黑豆，也或者是吃海参和泥鳅以及何首乌，还能吃干贝和栗子以及鲈鱼等。都能够很好的缓解因肾虚所导致的遗精和盗汗以及腰膝酸软等症状，同时也能够起到滋阴润肺的功效。

[回答] 桑葚味道甘甜，能生津润燥、滋阴补血，能够缓解肝肾不足引起的腰膝酸软、耳聋耳鸣、心悸失眠等症状，还能够用于阴亏津枯之肠燥便秘。

[回答] 吃栗子拉肚子考虑患者是急性感染造成的急性胃肠炎引起的腹泻的症状，引起腹泻的原因大多个个人体质有关系，尤其是一些脾胃虚寒的患者非常容易发生慢性的腹泻，对这些患者来说栗子可以养胃健脾，补肾壮阳，改善患者的腹泻的症状。

[回答] 补肾壮阳的方法分为药物治疗、物理治疗以及食疗。药物治疗是一些常见的补肾的药，多数以补肾温阳为主。物理治疗是对一些肾经上的穴位的温针灸、拔罐、理疗。食物疗法是多吃乳鸽、牛羊肉、韭菜、带贝壳的海鲜类的食物，有一定的温肾壮阳的作用。

[回答] 你好，考虑你是由于心肾不交，肾气亏虚导致，加强体育运动，药物可以服用一些金贵肾气丸、五子衍宗丸，桂附地黄丸等。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，

[回答] 栗子中含有大量的淀粉和蛋白质以及维生素，不仅能够起到健脾养胃的功效，还有止血消肿的作用，可以将栗子煮熟或者是炒吃，吃的时候需要适量，因为过多吃容易造成摄入热量过多，引起身体发胖和腹胀的情况，适当吃栗子能够起到润肠通便的功效。