[回答] 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

[回答] 养生方法分为三种，一为中草药，二为针灸，三为火罐，但常首选艾灸。古书记载灼艾第一，选择优质艾草、专业医生、合适手法，搭配正确穴位，可使生命延长，生活质量提高，起到养生保健的作用。

[回答] 枸杞可以直接拿来泡开水喝，又或者是也可以拿来煮汤喝，怎么样吃效果都是很不错的，是可以选择一些自己喜欢的方式吃的，而且经常吃一点枸杞子的话对身体健康很好，平时注意自己的饮食习惯。

[回答] 哺乳的时候，应该一手拖住孩子的头部，一手拖住屁股，使孩子面向自己，保持乳房和孩子的面部在同一平面，避免堵住孩子的鼻子，以免影响呼吸，之后稍微抬高孩子的头部。给宝宝喝牛奶的时候。把奶瓶不要抬高，听宝宝吞咽急促的时候，把奶奶瓶放平，这样就不会呛着。宝宝吃不上冷空气就不会吐。

[回答] 正确的刷牙方法是水平短距离颤动刷牙法。将牙刷的刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度夹角水平轻轻的颤动，然后顺牙缝上下刷。上排的牙齿向下，下排的牙齿往上刷。牙齿的咬合面要平刷，力度适中。

[回答] 正确的刷牙方法是水平短距离颤动刷牙法。将牙刷的刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度夹角水平轻轻的颤动，然后顺牙缝上下刷。

[回答] 刮痧要选择专用的刮痧器具，另外力度要适中，可以针对具体的部位，同时刮痧前要涂抹润滑油。刮痧只能起到保健的作用不能治愈疾病，身体出现不适应该到医院就诊，结合相关检查对症治疗，平时经常刮痧能够起到预防疾病的作用对人体健康有利。

[回答] 最好的办法是少吃多动。少吃点，并非是真的少吃。是不要吃太多的糖，不用吃太撑，一定要做到少食多餐在晚上七点之后就不要再吃东西了，比如说一些甜品、油炸食品等。一周要保持两到三次的，有氧运动，至少在半小时以上，每天早上起来可以喝一杯蜂蜜柠檬水，可以促进身体的排毒。在日常生活中也需要多多喝水。促进身体的代谢，可以美容养颜。

[回答] 对于宝妈所说的断奶方法，宝妈不要过于心急，要逐渐减少喂奶次数，在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝适应饮食的改变，又要态度果断坚决。断奶期间，不让宝宝接触乳头，宝爸在断奶过程中也要参与进来，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间。

[回答] 洗脸首先使用温水来进行湿润非常重要的。然后从上到下进行清洗，在手心涂抹一些洁面乳，轻轻的进行按摩，使洁面乳充分的起沫以后，然后再往脸上涂抹，在脸上轻轻的按摩，15下就可以使用温水来进行洗脸了，如果清洗不干净的话，有可能会导致出现毛孔堵塞的情况。