[回答] 女生可以多吃柠檬或者是苹果等水果，也可以多吃香蕉或者是葡萄，这类水果里面含有的维生素C比较丰富，就可以起到抗氧化的作用，而且还具有美白的功效。水果可以起到补充水分的作用，而且还能够有效的预防出现便秘的情况，对于美容养颜也有是有功效的。

[回答] 吃什么水果都可以，只要别吃刚从冰箱里拿出来的就行。例假期间注意不要吃辛辣的，有可能导致痛经。不要吃活血的药物或者食物，有可能引起出血量增多。正常的月经是暗红色的不凝血，当出现明显的血块说明经血量偏多，避免发生贫血。如果月经量明显增多应该积极行彩超检查，排除内膜病变，息肉或者粘膜下肌瘤等。月经前后分泌物会增多而且比较粘稠，注意卫生，避免影响透气引起细菌滋生导致阴道炎出现。

[回答] 女生经期吃荔枝或樱桃以及葡萄之类的水果，因为这些水果通常可以起到补气血的作用，还可以有效的补充体内所需的维生素以及微量元素。在来月经后尽量不要吃寒性的水果，比如梨子或者是西瓜等等，否则很有可能会引起痛经，还会影响到经血的排出。

[回答] 女生哺乳期吃水果的时候不要吃凉性的就行了，吃点温性的或偏热性的都行，如龙眼，荔枝，苹果，桔子，橙子等都是可以的。为了宝宝的健康成长，尽量的避免吃一些影响乳汁分泌的食物，也或者是一个个人的特殊爱好，以免影响了哺乳的效果。

[回答] 来月经的时候一般都不建议吃水果的生冷刺激性的食物都尽量避免食用，如果说有吃刺激性的东西，特别是有生冷的东西，很容易会导致有受凉出现有痛经的情况的。但是如果来月经的时候有便秘或者是有上火的情况，这个是可以适当的吃点火龙果或者是苹果的。而且最好是用热水泡过了之后再吃。

[回答] 红枣、枸杞、桂圆、阿胶等食物都是能有很好的补血效果。对于身体补血来说，多吃铁元素多的食物是有非常好的帮助效果。当然除了这些食物外，其他的营养物质也是要注意给身体及时的进行补充。只有充足均衡的营养补充才能让身体保持在比较健康的状态下。

[回答] 平时注意加强营养进行调节，多吃含蛋白质比较丰富的食物，平时注意避免长时间的熬夜，这个是可以使用调节肾精亏虚的药物进行治疗。

[回答] 女生生理期吃温热的食物比较好，比如羊肉以及牛肉或者是狗肉等等，还可以多喝一些生姜红糖水，因为生姜红糖水不仅可以促进经血的排出，还可以缓解痛经。女性在生理期通常阴部的抗菌能力也会下降，所以要加强阴部的清洁卫生，还要每两个小时左右换一次卫生巾。

[回答] 女性在月经期间由于流失大量的血身体非常虚弱，可以多吃一些高蛋白、高热量的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类等，这些食物能够为经期女性提供机体所需要的能量。

[回答] 可以吃柠檬，深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。还有葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老，而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。