吃洋葱的好处主要是有防癌症的作用，洋葱还有降血脂，降血糖等作用，可以提高肠胃道张力，可以增加消化道分泌，而且还可以祛痰、利尿、健胃、润肠、解毒、杀虫等功效，经常吃洋葱可以延缓衰老，可以抑制痤疮，去除青春痘，保护心脏，可以预防骨质疏松，排除体内的毒素。坏处就是洋葱刺激性太强，最好不要多吃，如果肠胃不好的人也不要经常的吃洋葱。