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祛斑养生粥有哪些
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
山药枸杞粥，可以去除脸上的色斑，防止色素沉淀。什锦水果粥，以梨子、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓等各种水果制成，有祛斑的功效。橘子山药粥，有美白的功效。
常见的养生粥有哪些？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
常见的养生粥有五谷养生粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥等，并且还可选择蔬菜牛肉粥以及豆腐粥，或者是鱼肉牛奶粥等等。在制作养生粥时，一定要选择质量好的食材，且还要保持食材的卫生。在日常生活中要保持良好的生活习惯，积极的参加一些户外活动，保持心情的舒畅，避免有压抑的心情。
养生粥的做法与功效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
养生粥有很多种，比如山药薏米养生粥。将铁棍山药洗净切块，红豆提前泡发三个小时，薏米仁提前12小时泡发。凉水下红豆入锅煮开，把红豆煮至微微开裂时倒入浸泡好的薏米仁和梗米。大火煮开，小火煮至粘稠后倒入山药继续煮，20分钟出锅即好。山药薏米粥属于药膳，而且有着补脾肾，增强免疫力的功效。还可以治疗和预防慢性肠炎、胃炎。
五谷杂粮养生减肥粥的做法？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
五谷杂粮养生减肥粥的做法可以用小火慢慢熬制，吃五谷杂粮粥具有减肥的作用，而且还能够促进肠胃的蠕动，可以有效防止便秘。在减肥的时候，如果只是服用养生粥，减肥的作用是不大的，还可以通过运动的方式进行减肥，比如说跑步和练瑜伽等等。
祛湿粥的配方是什么？
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答]
祛湿粥可选择用红豆薏米粥，对身体可以起到排湿的作用。具体的原料有大米、薏米以及红米、红豆，腰果等，在煮之前选择用凉水来泡制，一般在20分钟左右便可与凉水一起下锅煮，先用大火烧开，然后转成文火，一般在40分钟左右便可以食用，引起体内湿气重可能是夏天吹太凉的空调，或者是吃太凉的东西所引起。
祛湿粥的配方是什么
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
可以喝薏米红豆粥，薏米100克，赤小豆50克。准备好材料，先用温水泡1个小时。泡好后，清洗干净，放进煮锅里，加入材料5倍的水，煮40分钟就可以了。
孕妇喝什么粥好，推荐几款养生粥？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
孕妇喝八宝粥比较好，并且还可以适当的喝一些小米粥以及玉米粥等等。怀孕期间通常身体是比较虚弱的，所以要多吃一些含营养比较高的食物，并且还要多吃一些含纤维素的食品，才可以有效的避免出现便秘的情况，并且还要穿一些宽松的衣物，还要穿平底的鞋子。
有胆囊息肉可以吃葛根养生粥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以吃的，葛根有解肌退热，透疹止痒，生津止渴，由于其有生津止渴的作用，可以用于热病后期，津伤口渴，也可以用于热血热痢，或者脾虚泄泻。现代药理研究，葛根有改善冠脉供血，脑供血，降压，降糖，解热的作用。
茯苓粥的养生功效具体有哪些？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
茯苓粥的养生功效是可以起到利水渗湿的效果，这还可以起到利尿消肿的功效，并且还可以起到养心安神的功效，如果经常会出现失眠的情况，平时可以多吃一些茯苓粥。失眠很有可能是因为生活压力过大所引起的，还有可能是因为神经衰弱的原因，因此还要学会给自己减压。
最减肥的杂粮粥配方有哪些？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
最减肥的杂粮粥配方可以加入适量的红豆，绿豆，黑米，紫米黑豆等。经常吃一些粗粮可以有助于身体内的消化功能增强，而且也可以起到减肥的效果，在减肥期间也要做好饮食上的控制，避免吃一些油腻或者是富含胆固醇较高的食物，同时要多做一些有氧运动。
已经到底了