[回答] 玉米面的热量大约是每100克341大卡，玉米面具有健脑的功效，还具有降血压和降血脂以及抗动脉硬化的作用。并且玉米面中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有效的改善便秘的情况，高血脂和高血压的人群可以多食用一些玉米面。

[回答] 苹果的热量是52大卡/100g，每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克。苹果除了富含矿物质，纤维素，还有果糖等。要知道苹果的果糖是水果中最高。

[回答] 哈密瓜的热量大概在1000大卡左右。一般一小块哈密瓜是100克左右，热含量是34大卡，所以一整块哈密瓜的热量，大概是在1000大卡左右，哈密瓜中的甜分较为高，血糖低的人可以吃哈密瓜补血糖，另外在减肥的时候适当的吃哈密瓜，还可以补充人体的能量，又不至于长肉，糖尿病患者不要吃哈密瓜。

[回答] 一个咸鸭蛋的重量大概在50克，含有热量大概在80大卡左右。咸鸭蛋本身属于一种腌渍食品，营养价值相对来说比较丰富，含有丰富的钠离子、脂肪和碳水化合物。

[回答] 一个苹果的热量大概是52大卡，苹果在生活中也是比较常见的水果之一，而且营养物质特别的丰富，味道口感特别的好。大人和小孩都特别适合吃，每天吃一个水果对身体还是比较有好处的，可以及时的补充身体微量元素，而且水果里面的水分也是比较丰富的，而且还可以减肥。因为苹果里面的热量还是比较低的，每天晚上吃一个苹果有利于减肥。

[回答] 一个煮鸡蛋的重量大概在50克左右，还有70大卡左右的热量，是一种典型的低热量、高蛋白的食物。适量的吃一些水煮鸡蛋并不会引起肥胖，而会吸收鸡蛋中的卵磷脂、胆固醇、甘油三酯和大量的卵黄素。

[回答] 一个白煮鸡蛋的热量是80卡.一般的上班族，最正常健康的每日摄食热量标准是，男性2200卡，女性1700卡，超过或达不到这一标准都不好。但是你若想控制饮食的热量，计算起来却是一件麻烦事。在此介绍一种简易的食物热量计算方法，用起来十分方便。鸡蛋一个煮鸡蛋的热量是80卡，而一个煎荷包蛋的热量是120卡。

[回答] 红心火龙果属于火龙果中的一种，属于一种低热量的食物。每一个红心火龙果的重量大概300克左右，含有热量只有150大卡上下，口感清凉、果肉细腻。适量吃一些，可以对抗自由基，美白皮肤，并且可以营养神经、改善失眠多梦的状态可以有利于人体对钙离子、铁离子的吸收

[回答] 每100克蛋黄酥就有近400大卡的热量，相当于慢跑一小时，可想而知它的热量有多高。在制作蛋黄酥时，会用到奶油、糖粉、植物油、黄油等高热量的原材料，而且加入的量都不在少数，因此蛋黄酥才会有这么好的口感。蛋黄酥富含淀粉、蛋白质和维生素A等，适合人在饥饿时当作填饱肚子的食物食用。

[回答] 含有200大卡的热量。属于一种高热量的食物。它的热量主要集中在鸡腿的表皮之中。而鸡肉里面的热量相对来说比较少，除了热量以外，鸡腿中的维生素a、蛋白质含量也比较高，适量的吃一些鸡腿可以有效的起到补钙作用。