[回答] 晚上睡眠睡不着的烦恼很多都有这样的烦恼，现在一定要及时调理注意，假如不注意的话，可能会让病情加重，解决的办法是让自己放轻松，睡觉前可以听听音乐，让自己放松下来，还有可以想一些天马行空的事情，让自己全身放松下来，把自己的注意力调整一下，或者比较严重的话可以吃一些关于安眠的药物治疗。

[回答] 可以在晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶，有助于睡眠，如果长时间失眠，可能是因为严重神经衰弱引起，或者是长期工作压力过大引起或者是熬夜过多引起，也有可能是精神紧张，有密切关系，可能会引起入睡困难，或者是睡眠质量差，容易引起白天头晕头痛。

[回答] 如果想要快速睡眠，那么就需要在平时保持良好的作息习惯。首先不要熬夜，在每天10:00之前就入睡，这样能够保证充足的睡眠，从而有利于神经处于安静之中有利于血液循环。其次在睡觉前可以用热水泡脚，这样有利于使脚部的血液回流，有利于全身血液的循环。如果出现神经异常，那么可以服用安神补脑液来缓解，这样是有助于睡眠的。

[回答] 女性睡眠不好，在睡觉前可以喝一杯牛奶，并且再加入蜂蜜，对于睡眠质量有改善的功效，同时还能使身体更好的吸收营养，补充人体所缺乏的蛋白和钙剂。在睡觉前用热水洗脚或者洗热水澡，可以增加身体的血液循环，同时让身体处于比较放松的状态，有助于提高睡觉质量。

[回答] 快速治疗落枕的妙招可以按压落枕的穴位位于手背之上，在手背的食指和中指之间用手向手腕的方向进行触摸大约在一指宽的位置。用比较大的力气来回的按压可以有效的缓解落枕，按压的时候会出现酸痛和不舒适的感觉。出现了落枕，大多都是急性的损伤，会出现局部的疼痛和僵硬，48小时内可以选择冷敷，每次20分钟左右，每天两次。

[回答] 咳嗽多见于呼吸与循环系统疾病，是由于延髓咳嗽中枢受刺激而引起的。止咳的穴位主要选取手太阴肺经和足太阳膀胱经上的穴位，常用的穴位有:尺泽、列缺、肺俞。尺泽位于肘区，肘横纹上，肱二头肌桡侧凹陷中。列缺位于前臂，在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，肱桡肌与拇长展肌腱之间。肺俞位于背部，第3胸椎棘突下旁开1.5寸。

[回答] 按摩下眼睛，放空自己什么都不要去想，保持好的心情，良好的生活习惯是保证睡眠质量的前提，睡前可以用温水泡脚，服用温牛奶有助于睡眠。

[回答] 对于拉肚子的孩子可以采用一些食疗的方式来进行治疗。可以选择小米汤，在空腹的时候让宝宝喝小米汤，当然是不要米粒，加少许的盐，最好不需要加其他的调味品，让宝宝坚持喝几次，就会起到非常好的止泻作用。可以给孩子吃苹果泥，苹果泥当中含有丰富的果酸和鞣酸，都具有吸附和收敛的作用，另外苹果属于碱性水果，有利于中和体内的胃酸。

[回答] 躺在床上，肢体成，大，字型张开，彻底放松身体和精神。心里暗示自己并默念，确定一个让身心非常舒畅，放松，享受的环境，想象自己正置身其中。例如，想象自己躺在一片大，睡前听一段柔和，单调的音乐。

[回答] 皮肤过敏快速止痒可以在医生的指导下口服扑尔敏或者是局部涂抹糖皮质激素软膏来进行治疗，可以有效止痒。出现过敏可能会在皮肤上出现一些小红点或者是不规则的斑块，会出现瘙痒或者是疼痛等症状，在用药治疗期间要注意皮肤的清洁卫生，尽量避免引起细菌感染。