[回答] 干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。因为干芡实比较坚硬，所以在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸个一小时半小时的，煮的时候就会熟的更快些。在煮前把芡实打碎，越细碎的食物越易于吸收。

[回答] 芡实可以和其它去除湿气的药物在一起煎汤喝，也可以单独的熬粥，可以搭配的药材有茯苓，莲子，山药等。芡实也是有去湿效果、可以益肾固精、健脾止泻、可以治疗男性滑筋和遗精、治疗脾虚久泻。不过在煎汤内服的时候，应该要控制在15克左右。

[回答] 芡实冲水喝去湿最好，如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会导致舌苔出现白厚的状况，并且也会导致身体特别的虚弱。煮湿气的时候，平时要多在太阳底下做一些运动锻炼，因为在太阳底下运动锻炼也可以促进湿气的排出。

[回答] 茯苓具有健脾运湿的作用。可以治疗脾虚湿盛或者是湿邪困脾引起的一些证候。可以与党参、白术、甘草等药物配伍使用，治疗脾气不足引起的湿盛、腹胀、腹泻等。用于治疗湿邪困脾可以配伍苍术、厚朴、甘草。此外，茯苓也可以单味药研成粉末口服，或者是单味药泡水喝，都有很好的治疗效果。

[回答] 芡实可以通过煮粥吃达到去湿的效果，也可以与山药搭配同吃，也能够起到祛湿的作用，如果身体出现湿气过重的现象，通常会导致身体特别的乏力，而且还会引起舌苔发白，还有可能会导致食欲出现下降，也会影响到睡眠质量。除湿的食物有很多，比如赤小豆、薏米、糯米、生姜、大枣、蚕豆、洋葱、白萝卜、黄花菜、冬瓜等。

[回答] 芡实一天吃10克，大约20颗左右。做芡实薏米粥有很好的祛湿作用，可用于小便不利，水肿，脚气，脾虚泄泻，风湿痹痛等症。白扁豆芡实粥能起到健脾化湿的作用，可用于脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症，尤其适宜于脾胃阳虚，经常腹泻人群调养。芡实茯苓粥可起到很好的祛湿作用，可用于水肿，泄泻，小便不利等症。

[回答] 芡实可以去湿气。可以用来煮粥吃，具有很好的补中益气，健脾祛湿，滋养强壮的效果。湿气重的人很有可能会出现抵抗能力明显的下降，有些人还会出现面色潮红，晚上睡觉的时候还会出现盗汗的情况，在生活中一定要多参加一些体育锻炼，促进身体排汗。

[回答] 芡实可以和薏米一起搭配煮粥喝，对身体祛湿都有很好的好处。芡实的吃法有很多可以把芡实砸成粉末或者加入核桃和红枣，也可以直接用热水来泡对身体都可以有祛湿的作用，如果长期的在潮湿的环境下待太久，可能会引起关节疼，这时候患者可以选择这样的吃法对身体关节的缓解都有很好的帮助。

[回答] 茯苓可以煮成粥喝，茯苓可以和黄芪，大米，薏米煮成粥，茯苓性平，味甘，能排除体内多余的水分，对祛湿有很好的效果。要注意气虚体弱者不宜食用，肾虚患者和糖尿病患者都不宜食用。茯苓含有大量的淀粉，糖尿病患者食用容易导致血糖上升。

[回答] 薏米搭配红豆可以更好的除去身上的湿气，和南瓜一起吃可以缓解消渴的作用，薏米也可以防止脱发，长期食用还可以让头发越来越柔顺。