[回答] 女人更年期建议多运动增强体质，增强身体的抵抗力。在饮食上给予必要的调理，比如多补充蛋白质，主要是清淡饮食。可以多吃含有植物性或者动物性雌性激素的食物，比如蜂王浆、蜂蜜、豆浆、黑豆、花生酱等这些食物。

[回答] 女性在更年期要注意各方面的调理，平稳度过这个特殊的时期，生活上要做到保持心情的愉快，饮食要注意合理的膳食搭配，富含蛋白质的食物比如鱼、虾、肉类，可以多吃豆制品，比如豆浆、豆腐以及豆腐皮等等。

[回答] 女性进入更年期，可能会出现身体不适，比如失眠、盗汗、心烦、易怒以及骨钙丢失造成的骨质疏松，容易造成骨折，还有泌尿系的反复感染、阴道炎症的反复发作等等。女性在更年期要注意各方面的调理，平稳度过这个特殊的时期，生活上要做到保持心情的愉快，饮食要注意合理的膳食搭配。

[回答] 到了更年期以后会出现潮热、汗出心烦、易怒、失眠等症状，建议吃一些中药进行调理一下，毕竟体内激素分泌不平衡所导致的。中药可以有效的缓解更年期的一些症状。轻者采用保健措施，酌情使用镇静药。症状明显者采用以雌激素为主的替代治疗。

[回答] 更年期的调理方法主要有放宽心态，保持心情愉快，尽量少与人争执，多参加户外活动，转移注意力，多和其他人交流，可以服用适量的雌激素，维持体内激素的激素平衡。

[回答] 可以口服谷维素，刺五加片等调解植物神经功能障碍。如果你没有使用雌孕激素的禁忌症，可以使用激素替代治疗，能防止骨质疏松，还能防止心血管疾病,也可以吃含钙高的食物和豆制品，服用更年康片，谷维素片，缓解更年期症状。

[回答] 女性进入更年期，雌激素出现波动性下降，或者降到正常水平以下，因而导致月经紊乱、潮热、出汗、神经精神症状、睡眠质量下降，严重影响到日常的生活质量。进入更年期，可以适当口服调节内分泌的药物，比如大豆异黄酮平时可以适量补钙质，在更年期补钙可以防止骨质疏松，平时要适当的加强锻炼，增加身体抵抗力，提高免疫力。

[回答] 更年期综合症调理方式主要是精神心理疏导，平时要保持良好的心态，调整好生活节奏。运动有助于减少肥胖，促进新陈代谢，维持正常血压，降低血脂。西医一般采用雌孕激素疗法，可以服用更年康片，逍遥丸，进行调理。饮食方面要控制糖类，少吃高脂高盐食物，我吃瓜果蔬菜。

[回答] 可以服用性激素，或者是补充雌激素来帮助治疗，可以服用乌鸡白凤丸、逍遥丸、金鸡胶囊等多种药物帮助治疗。同时也应该多吃一些绿色的蔬菜，多吃一些富含维生素C的水果，来调理身体，保持心情愉快，适当的进行锻炼，多接触外界环境，可以很好的促进血液循环，帮助调理身体，一定要控制好情绪，养成良好的睡眠习惯。

[回答] 对于大多数女性来说，更年期的过程比较漫长，出现症状的女性除了及时让医生确诊外，还需配合治疗，另外饮食调理也很重要，注意控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入，可以吃镇静助眠类的药物，平时也可以做些食疗。