[回答] 一天中吃水果减肥效果最好的时间大多数是在上午9点左右和下午3点左右，也或者是在晚上吃过晚饭一个小时效果比较好一些。不要吃油炸或者是油腻的食物，平时也可以多参加一些体育锻炼和燃脂比较高的健身活动，有利于释放体内的脂肪，以达到减肥的效果。

[回答] 一天中运动时间应该是在傍晚左右，也就是在晚上6-8点这个时间段，这个时间段是对机体经过了一天忙碌的生活和工作，还有学习之后会有很好的放松状态，傍晚时间运动是最好的。

[回答] 一天中早晨是胎教的时间，因为孕妇每天早上起床，吃完早饭后往往会感受到胎动，说明宝宝也醒了。随着胎儿的成长胎儿的听力也逐渐增强，这个时候就可以对胎儿进行胎教。

[回答] 早饭喝牛奶，晚上睡前半小时喝牛奶都很好。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等矿物质，早饭时喝牛奶，搭配一些淀粉类食物一起，可以全面的补充营养，给人体提供的能量。

[回答] 一天当中洗头发，最佳的时间是晚上9点，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞再生气与活跃期，所以在这个时间之前清洗头发可以促进头皮细胞再生，其实下午1点到晚上10点都是比较适合洗头发的，但是要记住早上10点之后到上午这段时间是不适合洗头发的，因为会刺激到皮肤。

[回答] 饭前一小时吃水果最为有益。其理由是水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。

[回答] 早上起来的时候当然吃水果是比较好的。晚上的时候一定不要吃水果，这样等于吃垃圾的，早上吃水果的话只要不吃一些过酸的水果就可以，同时也不要吃香蕉，空腹吃香蕉对人体是不好的。

[回答] 一个就是清晨7-8点，这是第一个血压高峰期到来之前的一个小时，这时候吃效果比较好。再一个时间点就是下午3-3点半，因为身体的第二个血压高峰值即将到来，这个时候也能起到很好的降压作用。

[回答] 中药最好是早晚两次服用效果最好，尽量在饭后服用这样能更好的吸收，促进药效提高身体素质。对于月经不调来说，多是因为内分泌失调和雄性激素紊乱引起的，要养成健康的生活习惯，不要抽烟喝酒，保持下体干净卫生。治疗期间不要有性生活，以防感染。

[回答] 服用钙片最好的时间是晚上，因为晚上很少在进食，从食物中补充的钙剂量是非常少的，血液当中的一部分钙会流入尿液当中排出体外，没有外源钙剂量的补充人体会动用骨骼里的钙补充血液，这时间长会造成骨质疏松，如果是晚上补钙血液里的钙有很好的外源补充。